Podemos decir que Mindfulness o Atención Plena conforma todo un estilo de vida. Es una elección para vivir en el modo Ser, aflojando el modo Hacer. Es una forma de ser conscientes y experimentar el presente aceptando la realidad tal cual es, con una actitud de apertura y sin juicios, aunque esa realidad a veces no sea como nos gustaría que fuese.
Nuestra mente tiende a deambular en un torrente de pensamientos. Con la práctica de la Atención Plena observamos el contenido de la mente, aceptando esos pensamientos que aparecen y desaparecen. Nos ayuda a crecer como personas, a afrontar los retos de la vida diaria personal, familiar y profesional. Se trata de una experiencia psicológica que nos ayuda a ESTAR y SER de manera consciente en el momento más importante de nuestra vida: AHORA.
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- -
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-
Fitness and Recreational Sports Centers
- HQ
- Torre del Mar, Málaga
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