SLOW – kutsu hidastamiseen ja pysähtymiseen.
SOUL – kutsu kuuntelemaan omaa sisintä.
OWL – kutsu kuuntelemaan luonnon ikiaikaista viisautta.
Näistä syntyy SOWL Luontohyvinvointi (lausutaan “soul”)
Työpaineet, digi- ja someähky, multitaskaus, kiire. Loputon suorittaminen, ylikierrokset, alipalautuminen. Istuva elämäntapa sisätiloissa. Keskittymisvaikeudet, riittämättömyyden tunne, omien tarpeiden ja tunteiden hukkaaminen – pahimmillaan uupuminen, sairastuminen ja masennus.
Voimme huonosti, koska kehomme ja mielemme on luotu luontoympäristön rytmiin – ei nykyiseen elämäntapaamme. Luonnossa on tasapaino levon ja aktiivisuuden välillä. Luonto opettaa ja auttaa sinuakin löytämään paremman tasapainon, kun annat mahdollisuuden. Yhteys luontoon, ja samalla itseesi, on yksi tärkeimmistä hyvinvointiteoista, jonka voit itsellesi tehdä.
Ihminen on tuntenut luonnon kehoa ja mieltä parantavat vaikutukset eri kulttuureissa jo vuosituhansia. Näitä mekanismeja on viime vuosina todennettu myös tieteellisesti.
https://www.metsa.fi/vapaa-aika-luonnossa/hyvinvointia-luonnosta/luonto-ja-terveys/
Käsitteenä metsäkylpy (shinrin-yoku) on peräisin Japanista, jossa luonnon hyvinvointivaikutuksia alettiin tutkia 1980-luvulla ratkaisuna suurkaupunkien työväestön pahoinvointiin. Se tarkoittaa oleskelua luonnossa ja metsän terapeuttisten vaikutusten hyödyntämistä kaikkien aistien avulla. Metsäkylvyssä rauhoitutaan ja hengitetään metsäilman hyvää tekeviä mikrobeja ja yhdisteitä. Ohjattuun metsäkylpyyn liittyy lisäksi tietoisuus-, hengitys-, mielikuva- ja havainnointiharjoitteita, jotka auttavat unohtamaan arjen kiireet.
Olen erä- ja luonto-opas, metsäkylpyohjaaja Kaisu Maijala. Vien ryhmäsi luontoon elpymään rasituksesta ja löytämään läsnäoloa, iloa, optimismia, luovuutta, yhteishenkeä, empatiaa, parantunutta keskittymis-, ongelmanratkaisu- ja päätöksentekokykyä ja merkityksellisyyttä.
Huolla mielesi metsässä. Tervetuloa hyvinvointiretkilleni yksin, kaksin tai työporukalla!
Company Details
- Employees
- 1
- Founded
- -
- Address
- Espoo, Fi
- Industry
- Wellness And Fitness Services
- NAICS
-
Fitness and Recreational Sports Centers
- Website
- https://sowl.fi
- Keywords
- Luontohyvinvointi, Metsäkylpy, Työhyvinvointi, Palautuminen, Metsämieli, Stressinhallinta, Forest bathing, Shinrin-yoku, Forest therapy, Erä- ja luonto-opas, Lähiluonto, Kestäväkehitys, Vastuullisuus, Planetaarinen terveys.
- HQ
- Espoo
- Competitors
- Extended DISC Finland, Mastos, Bamla, Rutiinihakkeri.
Sowl Luontohyvinvointi | Nature Wellbeing Questions
Sowl Luontohyvinvointi | Nature Wellbeing's website is https://sowl.fi
Sowl Luontohyvinvointi | Nature Wellbeing's LinkedIn profile is https://fi.linkedin.com/company/sowl-luontohyvinvointi
Sowl Luontohyvinvointi | Nature Wellbeing has
1 employees.
View email and phone details for 1
employees at Sowl Luontohyvinvointi | Nature Wellbeing.
Sowl Luontohyvinvointi | Nature Wellbeing's industry is
Wellness and Fitness Services
Sowl Luontohyvinvointi | Nature Wellbeing's top competitors are
Extended Disc Finland,
Mastos,
Bamla,
Rutiinihakkeri.
Sowl Luontohyvinvointi | Nature Wellbeing's categories are Wellness and Fitness Services
Sowl Luontohyvinvointi | Nature Wellbeing's founding year is 2022
