Trainer And Coach Specialized In Helping You To Transcend Fear And Anxiety And Just Feel Better
CurrentI am on a mission to support companies and employees in designing wellbeing programs with meditation in focus to become a regular daily practice at work. I wish to support this with workshops, trainings, consultations where employees discover and realize the importance and positive effect of self inquiry and the understanding of our mind. Meditation will support you in many ways, knowing it's task by itself, without having to guide or control it. Our responsibility is to actually break our mind patterns and stop for a pause and turn inwards on a regular basis. Becasue the way out is in!Közel öt éve dolgozom vállalati vezetőkkel és munkatársakkal. A mai napig úgy tudok a legjobban támogatni egy fejlődési folyamatot, ha segítek felismeri, megérteni, és értelmezni azt, hogy az ügyfelem pontosan mit tesz magával, ami neki szorongást és belső feszültséget okoz. Egy apró titka van ennek, hogy nem a külvilágunkban kell keresnünk a probléma gyökerét, hanem azok között a gondolatsoraink között, amelyeket a napközbeni rohanásban észre sem veszünk. Pedig ott vannak velünk folyamatosan, hol halkabban, hol hangosabban és elárulják, hogy miért találjuk magunkat újra és újra hasonló helyzetekben, miért vannak hasonló konfliktusaink, vagy miért találkozunk ismét egy olyan főnökkel, akit nehezen fogadunk el. Ezek mind a saját elakadásainkról szólnak, azonban a legtöbbünk a külvilág eseményeiben kutatják magukat és keresik a megoldást, ahol csak időszerű javulást fogunk tudni elérni, amennyiben változtatunk külső körülményeinken. A figyelmünket ezúttal befelé kell fordítanunk, és azt megvizsgálni, hogy bizonyos események hatására, milyen ismétlődő gondolatsorok és érzések indulnak el bennünk, amelyek meghatározzák előszőr reakcióinkat, majd cselekedeteinket. Ha tudatosítottuk ezeket a mintáinkat, akkor jó úton vagyunk, hogy valódi változást érjünk el mindennapi működésünkben