Rodili smo se z izjemnimi gibalnimi sposobnostmi, katere smo z odraščanjem v današnjem načinu življenja počasi izgubili. Naše telo, ki je po naravi izjemno funkcionalno, je postalo negibljivo, šibko in nestabilno. Zaradi nepravilnega gibanja, nezavedanja pozicije telesa in šibkih mišic se srečujemo z različnimi bolečinami in poškodbami. To lahko spremenimo in ponovno osvojimo sposobnosti, ki so nam bile položene v zibko.Ponovna vzpostavitev zavedanja telesa in pozicije telesnih segmentov med gibanjem skozi vsakodnevno življenje se odraža na lepši drži, bolj kvalitetnem življenju ( brez bolečin) in bolj optimalnem / varnem gibanju. Z vadbo pod strokovnim nadzorom želimo telesu povrniti vse domene fizične priprave, ne le moči in vzdržljivosti, pač pa tudi gibljivost, koordinacijo, ravnotežje, torej njegovo celostno funkcionalnost. Ni boljšega občutka, kot biti zadovoljen s svojim telesom,dan preživeti brez nadležnih bolečin in kompromisov, igrati se s svojimi otroci, preizkušati nove stvari in živeti polno življenje.