Working with people has always been my thing. Seeing how they grow within themselves and achieve their goals makes me happy and encourages me to reach for even more myself.

Warm Up http://annakerth.pl/warm-up/Pełni dwie główne funkcje:długofalową - poszerzającą świadomość ciała i umysłu krótkotrwałą - efekt jest niemal natychmiastowy - relaksującą, pobudzającą, koncentrującą - w zależności od sekwencji wykonywanych ćwiczeńPodstawowym ćwiczeniem, które warto wykonywać parę razy w ciągu dnia, a także przed i po dodatkowych ćwiczeniach to tzw.: SKAN Warm Up składa się z pięciu podstawowych elementów, do których… Show more Warm Up http://annakerth.pl/warm-up/Pełni dwie główne funkcje:długofalową - poszerzającą świadomość ciała i umysłu krótkotrwałą - efekt jest niemal natychmiastowy - relaksującą, pobudzającą, koncentrującą - w zależności od sekwencji wykonywanych ćwiczeńPodstawowym ćwiczeniem, które warto wykonywać parę razy w ciągu dnia, a także przed i po dodatkowych ćwiczeniach to tzw.: SKAN Warm Up składa się z pięciu podstawowych elementów, do których przynależą poszczególne ćwiczenia.Końcowym celem Warm Up’u jest stworzenie swoich własnych sekwencji, które najlepiej służą danej osobie. Ćwiczenia można modyfikować, bądź do każdego z elementów dodawać swoje własne. To co sprawia, że ćwiczenia stają się metodą, to sekwencje.W zależności od tego jaki chce się uzyskać efekt, bądź jaki jest materiał, z jakim działamy ( a więc osoba o swoistym , tylko sobie właściwym usposobieniu danego dnia) - sekwencje będą się zmieniać. Nie zawsze musi występować każdy element, ale jeśli wykonujemy inne ćwiczenie niż skan czy element relaksacyjny, to na ogół dodatkowo warto wykorzystać przynajmniej dwa ćwiczenia z innych elementów.Ćwiczenia Warm Up można wykorzystywać podczas sesji coachingowej, jako element:oswajający (gdy sesja odbywa się w nowym miejscu)relaksujący (jeśli praca była intensywna)wybijający (z poprzedniego tematu, jeśli był ciężki emocjonalnie)pobudzający (gdy trudny dzień, albo nagły spadek energii)koncentrujący (gdy klient jest wyjątkowo rozkojarzony)Warm Up można wykorzystać jako formę sesji coachingowej.Najczęściej, gdy klient „jest tak bardzo w swojej głowie”, że nic nie pozwala mu na nowe zobaczenie sprawy i złamanie schematu myślenia.Warm Up do własnego użytku może trwać nawet 3 minuty i przynieść porządany efekt niemal natychmiastowo.Warm Up został stworzony po to, by móc wrócić do harmonii, balansu i wewnętrznej siły.Jest po to by „twardo stać na ziemi” i jednocześnie móc mieć „głowę w chmurach”. Show less