J’ai depuis toute petite été attirée par l’équitation. Après avoir participé à de nombreuses compétitions internationales, un rêve est né : concourir aux Jeux olympiques de Rio en 2016. Championne suisse, 10e des Championnats d’Europe de ma catégorie, j’ai représenté par la suite les Philippines et terminé 4e des Rankings olympiques d’Asie du Sud Est - qualificatifs pour les JO de Rio. Rêves, ambitions, objectifs et plans bien définis… j’apprends très tôt à gérer le stress pour performer au plus haut niveau et concilier sport avec études universitaires en psychologie.Mais du jour au lendemain, mon monde bascule et la vie me rappelle que les choses ne se passent pas toujours comme prévu : pour des raisons familiales, je dois brutalement interrompre ma carrière sportive, me séparer de mes chevaux et prendre un nouveau départ.S’ensuit un passage par tous les sentiments et émotions possibles : déception, frustration, colère, tristesse, injustice, pour n’en citer que quelques-uns. Et puis un grand « ? » face à l’avenir, l’impression de vide, un questionnement identitaire et de sens, le tout générant un autre type de stress, celui qui prend toute notre énergie.C'était difficile. Mais passer par ces moments de remise en question m’a permis de mieux me relever et me renforcer. J’ai compris qu’il s’agissait d’une question d’état d’esprit : voir les épreuves comme un apprentissage, et non comme un échec. Quel apprentissage ? Accepter ce qu’on ne peut pas changer, prendre en main ce que l’on est capable d’influencer, s’autoriser à aller mal, exprimer ce qui doit sortir, ne pas se soucier du jugement des autres, être patiente, se poser les bonnes questions, challenger ses croyances et travailler sur son état d’esprit. Gérer l’adversité, c’est gérer le stress qui l’accompagne. Ne pas l’éliminer, mais apprendre à vivre avec et en faire une nouvelle énergie. Aujourd’hui, j’ai fondé Optimeez Mental coaching. Mon objectif ? Mettre à votre profit mes casquettes de psychologue FSP, coach mental, coach respiration, equicoach & formatrice ainsi que mon expérience d'athlète de haut niveau dans le but de vous donner un maximum d’outils et de ressources pour réaliser vos objectifs en prenant soin votre santé physique et mentale.Athlètes, professionnels et/ou personnes confrontées au quotidien à tout type de facteurs de stress, apprenez à optimiser vos performances tout en développant bien-être et équilibre dans votre vie.