NEEM DE REGIE OVER JE EIGEN RUGPersoonlijke begeleiding is een goede keuze als je niet goed weet hoe je aan je eigen herstel moet werken, vooral als je al veel behandelingen of therapieën achter de rug hebt. Mijn rugtrainingsprogramma geeft jou voldoende handvatten om jouw rug in een gezonde conditie te houden. Ik neem je graag mee op een educatieve reis door het lichaam. Met de juiste opbouw en begeleiding kun je rugklachten weer de baas zijn en het vertrouwen in je lijf terugvinden.Ik deel graag mijn ervaring, kennis en inzicht om jou te leren over:- het ontstaan van rugklachten- het voorkomen van rugklachten- de risico's van een slechte houding- de voordelen van een goede houding- oefeningen die direct helpen bij rugpijnVeel cursisten ervaren mijn trainingsmethode als een eye opener dat niet alleen op lange termijn resultaat oplevert, maar ook je leven verandert.Geef je rug wat extra aandacht, je wordt er een blijer mens van!

Wil je werken aan je soepelheid en het versterken van je rompspieren? Dan is Pilates de juiste keuze. Tijdens mijn Pilateslessen begeleid ik je in de meest pure vorm van Pilates. De Pilatesmethode is uiterst geschikt en veilig wanneer je rugklachten ervaart, omdat je met je eigen lichaamsgewicht traint. De meeste oefeningen voer je in je eigen tempo en vermogen uit.Pilates heeft al sinds het begin van de 20e eeuw bewezen zeer effectief te zijn in het verminderen van pijn en beperkingen. Pilates zal je flexibiliteit, mobiliteit en kracht herstellen. Pilates biedt vele positieve effecten, waaronder verbeteringen in:* slaapkwaliteit* aandacht* concentratie* doorbloeding van de hersenen* minder piekeren* spierontspanning* ademhalingWil je je algehele conditie en welzijn verbeteren? Meld je dan aan voor een gratis proefles. Kijk op https://danapaat.nl/pilates/ voor de lestijden.

Archidome is een leuk, leerzaam en avontuurlijk beweegprogramma voor kinderen van groep 6 t/m 8. Archidome helpt kinderen spelenderwijs aan een goede houding en brengt verbeteringen in de groeiontwikkeling door het fundament, de wervelkolom, met dagelijkse oefeningen te versterken. De kinderen gaan op een avontuurlijke ruimtereis, op zoek naar de remedie tegen de pandemische ziekte van Archiback. Door deze ziekte kunnen mensen niet meer rechtop zitten of staan. Tijdens deze belangrijke missie komen de kinderen voor fysieke en mentale uitdagingen te staan en worden sociale vaardigheden op de proef gesteld.Archidome is een beweegprogramma waarbij de rug op een leuke manier de aandacht krijgt. Hoog nodig, want 73% van de gezonde schoolgaande kinderen heeft al een bulging disc (uitstulping van de tussenwervelschijf), naast andere rugafwijkingen. Het vele zitten en de nalatigheid in het delen van de kennis over houdingsleer wreekt zich nu op deze generatie. Met drastische fysieke en mentale gevolgen!Met behulp van jullie leerkrachten kunnen we de toename van rugproblemen bij jongeren stoppen! Heeft jouw klas voldoende ruggengraat?

Ik heb het voorrecht les te mogen geven aan vrouwen die zichzelf fysiek willen leren verdedigen. Uit eigen ervaring weet ik hoe machteloos je je kunt voelen als je fysiek aangevallen bent. Daarom zet ik me in om deze vrouwen weerbaarder te maken in samenwerking met mijn partner Bart Aarts van Martial Arts Training School.

Wil jij je medewerkers iets waardevols meegeven? Neem ze dan mee in de wereld van Jiu Jitsu. In de wereld van Jiu Jitsu heeft kracht of macht geen invloed, daar geldt vooral de mate van bekwaamheid en kennis dat je leven kan redden. Jiu Jitsu bevat alles wat je nodig hebt om als persoon, als partner en als collega de uitdagingen van het dagelijks leven aan te gaan. Heb je het gevoel dat je de controle verliest in de situatie waarin je verkeerd? Hoe fijn zou het zijn als je je comfort weer terugvindt door jezelf simpelweg op een andere manier te positioneren en niet te blijven staan waar je staat?Zodra je weet hoe je moet omgaan met zaken, zelfs met worst case scenario’s, dan kun je het jezelf comfortabel maken. Wij geloven dat er overal een oplossing voor is. Wanneer je de juiste technieken beheerst, kun je altijd, in welke situatie je ook verkeerd, een uitweg vinden. We gebruiken Jiu Jitsu vaardigheden om jou de skills aan te leren hoe je controle houdt en comfortabel blijft in probleemsituaties, of dat nou een crisis op je werk is, thuis of met jezelf. Wij maken er een sport van om het zelfvertrouwen op te bouwen en mensen te motiveren om meer de leiding over zichzelf te nemen. Door het goede voorbeeld te geven in een gezonde levensstijl, het geven van de juiste energie, het beleven van plezier, vriendelijkheid en onze positieve benadering, bevorderen we het respect naar elkaar. MATS opleidingen werkt doelgericht aan het bevorderen van een positieve en inspirerende omgeving door het woord RESPECT een betekenis te geven.De boodschap die wij willen meegeven (of uitdragen) aan bedrijven is dat iedereen belangrijk is als bouwsteen binnen het bedrijf en respect verdient. Zo bouwen wij mensen op tot sterke medewerkers.www.matsopleidingen.nl

Xco/Zumba/Pilates/Personal Training