Seit über 10 Jahren befasse ich mich mit dem Thema Ernährung und dessen Auswirkungen auf den Körper. Das wichtigste was ich in dieser Zeit gelernt habe? Gesund (Essen) muss Spaß machen. Viele Jahre bin ich in einer Spirale gefangen gewesen, in der ich frustriert war weil ich dachte ich ernähre mich nicht gesund genug. Ich war verwirrt von allen Trends und Mythen und probierte einige Ernährungsformen aus. Dann, vor 5 Jahren gab es einen Zeitpunkt, an dem ich erkannt habe, dass Essen mehr ist als nur Gesundheitsfaktor. Mit vielen kleinen Veränderungen meiner Gewohnheiten schaffte ich es aus der Spirale zu entkommen und zu erkennen: Essen muss schmecken und Gesundheit darf Spaß machen. Seitdem verfolge ich das einfache TG Konzept welches auf kleine Veränderungen mit großer Wirkung setzt.Ich vereine sowohl Privat, als auch in meinen Coachings die alltagsnahen Ideen einer guten und gesunden Ernährung mit Ansätzen der Gewohnheitsänderung. Als Sport- und Ernährungswissenschaftler und ausgebildeter Entspannungstrainer wird mein TG- Konzept mit Impulsen aller Bereiche abgerundet. Seit 2018 arbeite ich eng mit Menschen zusammen, die täglich einen herausfordernden und stressigen Arbeitsalltag bewältigen und helfe ihnen mit kleinen (Ernährungs-) Veränderungen einen nachhaltigen Weg zur Tiefengesundheit zu gehen.

Wohlbefinden im eingenen Körper durch Ernährung und Bewegung