Falar de desaceleração, de tempo, de consciência sobre os excessos (de trabalho, consumo e informação) tem sido cada vez mais comum, e não é um movimento que começou ontem.Há muito já se sabe que estamos correndo atrás de algo que é impossível alcançar. Ainda assim, custamos entender a mensagem e mudar o discurso da ode à correria.Quanto tempo vai demorar para olharmos esses assuntos com a profundidade que merecem?As pessoas percebem os efeitos negativos que esses excessos causam.Os níveis de ansiedade, depressão, burnout, insônia, medo, preocupação só aumentam.Perceber esse ciclo vicioso é o primeiro passo.Mas é preciso ter intenção real de mudar - e agir.Minha intenção é mostrar, através do conteúdo que eu compartilho e dos meus atendimentos, como colocar essa mudança em prática.Às vezes acho que ninguém quer isso (além de mim...)Sinto que a maioria das pessoas só quer uma pílula que permita continuar a correria sem sentir seus efeitos negativos.Porque a velocidade é essencial para a nossa vida. E é divertida, excitante, é viciante. Mas pode se tornar perigosa e destrutiva.Essencial é a velocidade, não o excesso. O ritmo certo, não a correria.Embasar meu trabalho na filosofia Slow tem motivo:Eu sou médica, e não soube lidar com todas as demandas físicas e emocionais do trabalho. No início da minha vida profissional, eu tive Burnout.A gente normaliza tanto a correria do dia-a-dia que não percebe que essa pressa atrapalha nossa saúde (física, mental e emocional) e os nossos resultados.Não temos tempo para o que é importante, porque estamos ocupadas(os) demais cumprindo tudo o que “temos que fazer”. E, quando olhamos tudo o que fizemos, ficamos com a sensação de que ainda não foi o suficiente (a pressa e a autocobrança caminham de mãos dadas).Cada pessoa tem um ritmo próprio e, quando aprendemos a respeitar esse ritmo, a vida acontece com muito mais leveza, objetivos são alcançados e o que é importante não é deixado em segundo plano.Mas o processo de desaceleração não acontece de uma hora pra outra (seria até contraditório, né...).É preciso autoconhecimento, planejamento e organização. E é aí que entra a filosofia Slow.A escolha consciente do ritmo de vida é uma das estratégias que permite diminuir os efeitos do estresse crônico e prevenir o Burnout, sem diminuir a qualidade do trabalho, garantindo mais saúde e melhor qualidade na vida.Enquanto todos correm, eu sigo com o meu trabalho, que não é de formiguinha, é de tartaruga...Dizem que devagar se vai ao longe.Um passo de cada vez, no tempo certo, eu chego lá.