Nata a Sassari, cresciuta a Nuoro e cagliaritana di adozione, Elena Pau fa parte della scena teatrale regionale da vent’anni. La sua formazione d’attrice inizia in radio nel 1987 con Antonio Prost e prosegue in teatro con Marco Parodi.Ha poi frequentato la Scuola Triennale per l’Arte dell’Attore di Cagliari diretta dal regista Marco Parodi, con uno staff di docenti di eccellenza, tra i quali Nikolay Karpov (biomeccanica), Giusy Devinu (impostazione vocale) e Fulvio Fo (organizzazione teatrale).