De militaire à entrepreneur, la catastrophe a été de suspendre ma routine sportive. Voici mon concept de 15 minutes de sport par jour pour ta Fit-Routine. Transforme ton quotidien avec seulement 15 minutes de sport par jour depuis chez toi, sans matériel !Salut, je suis Nicolas, coach dédié aux entrepreneurs qui ont du mal à trouver du temps pour leur santé. Je transforme la complexité des entraînements en séances simples et efficaces, accessibles à tous les niveaux.—> Marre de ne pas tenir tes résolutions de Nouvel An ?—> Prêt(e) pour un nouveau départ, cette fois avec des résultats visibles ?Beaucoup débutent l'année avec de grandes ambitions mais sans plan concret, ce qui mène souvent à l'échec. Moi-même entrepreneur, j'ai vécu cette réalité jusqu'à ce que je découvre et affine une méthode efficace : des entraînements quotidiens de 15 minutes qui s'adaptent à ton emploi du temps et à ton niveau actuel.👉 Voici ce que ton programme TRANSFORMATION & COHÉSION offre :- Des séances quotidiennes de 15 minutes, intensément personnalisées et surveillées.- Des conseils nutritionnels faciles à suivre pour maximiser tes résultats.- Une communauté de soutien pour maintenir la motivation et partager les succès.Engagement sérieux demandé :Nous cherchons des personnes prêtes à s'investir pleinement. Ce programme n’est pas pour ceux qui hésitent à s’engager.Un nouveau départ pour ta santé physique et mentale :Plutôt que de se perdre dans des résolutions éphémères de Nouvel An, voici un début transformateur pour toi.Les résultats parlent d'eux-mêmes : plus de vitalité, un corps renforcé, et une confiance restaurée (vas voir en bas du profil)✅ Es-tu prêt(e) à t’engager pour de vrai ?Ne rate pas cette chance de transformation radicale.Réserve un appel dès aujourd'hui pour découvrir si ce chemin est fait pour toi. Planifie ton appel de transformation ici en haut du profil 👆Fais ton choix, mais les places sont limitées alors fais vite 🚀

J'ai eu mal au dos.J'ai été militaire 19 ans.J'ai été formateur pour adulte 8 ans.Passionné de sport, j'ai pratiqué au moins 7 sports de façon intensive.Je suis coach certifié en programmation neurolinguistique (PNL) et préparateur mental pour la performance professionnelle.J’ai 3 hernies discales mais je n’ai plus mal. Je ne devrais pas pouvoir marcher normalement selon les chirurgiens.Paradoxalement, j'ai un excellent niveau de Crossfit à plus de 40 ans !La puissance de la préparation mentale n'est pas réservée aux sportifs.Il est possible d'éliminer le mal de dos de façon naturelle, sans médicament, ni chirurgie dans la très grande majorité des cas.

J’ai testé, mais je n’ai pas exercé longtemps.Aider les entrepreneur(e)s à oser réaliser des vidéos et maitriser LinkedIn.Devenir créateur de contenu visible sur LinkedIn pour tes prospects.

Le coaching est l'art de faire accoucher les esprits comme disait Socrate .Passionné de philosophie, d'apprentissages et de l'humain depuis mon plus jeune âge, force est de constater que les compétences intrinsèques du coach que je suis aujourd'hui, se mesurent vraiment dans mes expériences et convictions, ainsi que dans mes propres valeurs personnelles :- AUTHENTICITE- DISCIPLINE- INNOVATION- PERSEVERENCECe sont vraiment celles sur lesquelles j'ai su me poser pour me connaître profondément et permettre à présent aux hommes que j'accompagne de changer de vie lorsqu'ils l'ont décidé.J'ai mis au point un programme simple, authentique et pragmatique que j'ai baptisé REPOS basé sur 3 modules puissants et transformationnels !1️⃣ Connaître et assumer ses valeurs personnelles.Ne plus vivre derrière une image que l'on s'est créé, pour s'adapter, se faire accepter et porter un masque social.2️⃣ Connexion et empathie.Ecouter l'autre, le comprendre, communiquer et gérer ses émotions pour finalement se sentir soi-même compris et moins en conflit avec soi-même et les autres.3️⃣ CARPE DIEMChaque seconde de vie mérite d'être appréciée et pleinement vécue pour s'autoriser de passer du "garde à vous" permanent au "RepoS".La première étape la plus difficile est la prise de conscience de tout ceci et passe trop souvent à mon sens par le besoin de "trauma", ou peut-être la lecture de ces quelques lignes pour vous.Mon accompagnement vous permettra de ne pas en faire les frais et de trouver le chemin à suivre pour l'apaisement, l'alignement et la sérénité au quotidien. Retrouver l'équilibre entre les deux parties de notre cerveau trop souvent câbler à gauche, c'est-à-dire cartésien et rationnel au détriment de l'émotionnel et du feeling, bref de l'amour et la vie en fait.

LE QUATARJ'ai eu la chance de perfectionner mes techniques d'instruction avec un public très particulier : les Qataris.Je devais permettre à ces jeunes qui avaient beaucoup de difficultés avec l'anglais, les mathématiques et beaucoup d'autres matières d'obtenir les bases nécessaires pour progresser dans leur carrière professionnelle et espérer plus tard travailler sur Rafale.FORMATEUR EASA PART 66 :Par la suite, j'ai eu l'occasion et la chance de travailler sur les supports de cours, les rédactions et correction d'examens.Tout ceci pour les qualifications du cursus initial de mécanicien aéronautique en réglementation Européenne PART 66.QUALIFICATION DE TYPE HELICOPTERE :J'ai ensuite suivi un parcours de certification en tant qu'instructeur pour délivrer des QT (Qualifications de Type) sur SA330 Puma et reconnu au MTOE d'Airbus.LES BRIDGE COURSE HELICOPTERE :En plus de ces formations réglementaires, j'ai eu l'honneur et la chance de créer un programme de formation reconnu sur le plan national et international très bientôt. Il s'agit du programme BRIDGE COURSE qui ressemble très fortement à de la formation OJT (On Job Training) permettant ainsi aux jeunes mécaniciens avionique de prendre confiance en eux et gagner en autonomie en un temps record pour travailler sur tout type d'hélicoptère de la gamme Airbus.Grâce à une grande liberté de manœuvre que mes supérieurs hiérarchiques m'ont accordé, j'ai mis au point tout un cursus de formation sur 16 semaines.L'HUMAIN :Cette magnifique expérience m'aura permis de commencer à effectuer des séances ressemblant très fortement à du coaching avec des jeunes individus qui ne demandent qu'à apprendre en étant respecté et considéré d'une manière non-conforme à un système éducationnel souvent trop rigide et en manque de sens pour eux.Se mettre à la place de l'autre, faire preuve d'écoute, de respect et d'empathie pour ces jeunes, ainsi que l'âge symbolique des 40 ans: la voie du coaching.

Passionné de sport et de l'humain depuis que j'ai 18 ans, j'ai toujours aimé travailler le corps et l'esprit conjointement.Alors que j'étais encore salarié dans mon poste d'instructeur aéronautique chez NOVAE, j'ai créé ma première entreprise de coaching sportif et mental après m’être formé . 💪J'ai alors aidé les jeunes stagiaires que je formais à l'aéronautique à entretenir un lien fort de cohésion entre eux au travers de l'effort.COMMENT ?- On se retrouvait le soir au gymnase ou en extérieur pour transpirer ensemble et se challenger mutuellement.- J'ai également accompagné une femme veuve pendant 2 ans.Elle avait besoin d'un peu plus qu'un coach sportif, mais également d'un coach mental pour lui transmettre mon énergie et la motiver 2 à 3 fois par semaine à domicile. - Il y a eu également une dizaine d'autres clients au cours de ces 3 ans en parallèle de mon activité principale.C'était une expérience extraordinaire et innovante qui m'a permis de me questionner un peu plus sur ce qui fait que les hommes et les femmes ont tous besoin de pratiquer de l'exercice physique, mais comment réussir à leur faire comprendre et les aider à faire le premier pas ?...

BA120 Cazaux au CEV, avec une expérience extrêmement riche sur de nombreux aéronefs : Cessna, Mirage III, Mirage 2000, Mirage F1, Super Etendard Modernisé, Alphajet, Dauphin, Puma, Falcon 20.BA133 de Nancy sur M2000D, spécialisé dans les réparations de câblage et application de modifications de câblage sur la flotte.BA120 Cazaux MECNAV à l'instruction à l'EH 1/67 Pyrénées sur SA330 Puma.BA188. Djibouti MECNAV opérationnel avec plusieurs missions de sauvetage. Toutes ont été aussi gratifiante. Il y en a une qui sort tout particulièrement du lot et dont j'ai été l'acteur de la campagne de recrutement 2018 de l'armée de l'air et de l'espace (Lien sur ma BIO)BA120 Cazaux MECNAV confirmé avec plusieurs postes clé au sein de l'escadron. - Pendant une période d'inaptitude médicale, je me suis dédié à 100% à la mission du bureau tradition et à l'amicale de l'escadron afin de développer un maximum de cohésion au sein de l'unité. - J'étais également garant de la répartition des tours de service et de l'équilibre, et l'équité entre chaque personnel de l'escadron. - De nombreuses missions sur le territoire ainsi qu'à l'extérieur. BA365 à Cayenne en qualité de chef MECNAV et "sécurité des vols". - Gestion et management d'une équipe de 8 personnels. - Instruction, qualification et maintien de compétences SAR (Search And Rescue) et basiques. - Majorité de missions OPS dans le cadre des missions EVASAN (évacuation sanitaire), Harpie (orpaillage illégal) et Titan (lancement de fusées et sécurisation du site).Pour finir:⬇Aucune mission ne se ressemble et toutes sont exceptionnelles, mais il y en a une qui sort vraiment du lot concernant une frayeur incroyable que j'ai pu avoir en pensant avoir tué un sauveteur-plongeur. Lors d'une mission d'entraînement au treuillage de nuit, un arbre de très grande hauteur est tombé sur lui et fort heureusement nous l'avons récupéré sain et sauf plusieurs minutes plus tard. 🥰