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Vous souhaitez initier vos équipes à la lutte contre la sédentaritéLeur proposer des solutions pour :✅ Agir sur les tensions et prévenir les TMS✅ Mieux gérer le niveau d'énergie sur la journée💥 Vous avez déjà testé des ateliers sur les étirements ou d'autres moyens de préventionMais le constat se renouvelle :🛑 Après quelques semaines, retour à rester des heures dans la même position🛑 Vous êtes dépendant de capsules vidéo qui à un moment, ne sont plus suiviesJe vous accompagne sur 3 grands axes1. ÉDUQUER▶ Comprendre le sens de l'action : pourquoi bouger ?▶ Acquérir les notions essentielles simplifiées : un peu de physiologie - anatomie - biomécanique2. FORMER▶ Apprendre à mobiliser son corps de manière optimale dans son environnement de travail▶ Comment fonctionne le cerveau - Agir sur la récupération3. ANCRER▶ Installer durablement le mouvement dans sa journée de travailRépéter - Répéter - RépéterPour changer L'HABITUDEMes spécialités :Je suis Préparateur Physique - Spécialisé en FOOTBALL - Instructeur PILATESExpérience au Niveau NATIONAL en football- objectif PERFORMANCE : Analyse & Planification sur le terrain- objectif SPORT-SANTÉ : Adapter les gestuelles et durerFITROUTINE est une solution essentielle de MICRO PAUSE sur le lieu de travail, pour mieux gérer son NIVEAU D'ÉNERGIE sur la journée.Ma citation :« Nous sommes ce que nous faisons de manière répétée. L'excellence n'est donc pas un acte mais une habitude.»💫Au plaisir d'échanger avec vous ! Vous pouvez prendre RDV ici 👉 https://bit.ly/fitroutinerdv🔑Mots clés : #fitroutine #tms #qvt #rse #prevention #travail #sante #bienetre #micropause #corps #cerveau