Avec Equilibreetmoi, je crée un point de convergence entre les notions de performance, de résilience et d'écologie personnelle. Je suis passionnée par la force du mental, l'intelligence émotionnelle, l’intelligence du cœur, la résilience…et la capacité de dépassement des sportifs, des aventuriers, des maîtres dans leur art!J’accompagne et forme des athlètes, des sportifs, des entrepreneurs mais surtout des êtres humains à créer les conditions du flow, cet état psychologique optimal dans lequel l'individu est au top de ses capacités disponibles et maximales à l'instant donné dans un contexte donné. #DU Préparation mentale à la performance - Université Clermont Ferrand.Je suis aussi certifiée coach et formatrice @HEARTMATH, société leader dans la transformation du stress en résilience pour atteindre des niveaux de performance plus élevés et vivre sa vie avec plus de cœur et de santé mentale. J'utilise le biofeedback en cohérence cardiaque pour vous donner un aperçu en temps réel de votre état émotionnel, mental et physique.J'apporte également à mes accompagnements l'expertise en MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), une clé de la performance, les apprentissages de l'Institute of Integrative Nutrition spécialisée en nutrition holistique, et mon engagement dans une pratique longue et régulière du YOGA.Equilibreetmoi se consacre à l'amélioration des performances et de la santé mentale par le biais de coaching individuels et de groupe, de conférences, de team building et de séjours apprenants (Ile de la Réunion, Majorque, France).Pour qui ? - Athlètes- Sportifs avec un enjeu déterminant- Jeunes sportifs en construction vers la performance mais aussi le plaisir dans leur discipline- Entrepreneur, cadres dirigeantsPourquoi? - Pour sensibiliser aux enjeux de la santé mentale et de son impact sur la performance- Pour se libérer des situations de stress, des charges émotionnelles trop fortes, pour améliorer la communication interpersonnelle, pour renforcer la concentration et la confiance, pour surmonter un échec- Pour accompagner vers la réussite personnelle et/ou professionnelle d'un individu, d'une équipe- Pour faire MIEUX plutôt que PLUS.Mes territoires de prédilection : les neurosciences et les habiletés mentales, le sport, l'outdoor, la connexion avec les autres, les voyages durables, l'amélioration du monde par l'effet d'entraînement (oui oui oui, je suis optimiste !), la pleine conscience, l'amour.