Erfaringen viser, at det at indgå i et professionelt stresscoachingforløb afkorter perioden med stress betydeligt. At modtage stresscoaching betyder også, at mange helt kan undgå en sygemelding fra arbejdet.Jeg kommer gerne ud i din virksomhed og stiller min viden til rådighed.Stresstest:Det er muligt at lave en stresstest som følges op af en kort samtale, hvorigennem behovet for et stresscoachforløb vurderes.Ved behov for et stresscoachforløb aftales de praktiske omstændigheder efterfølgende. Stresscoaching:Stresscoaching er en effektivt og struktureret hjælp til den stressede medarbejder. Stresscoaching er typisk et samtaleforløb der indeholder 7 samtaler, fordelt på ca. 3 mdr. De første 4 samtaler ligger med en uges mellemrum og de sidste 3 aftales efter behov. Ca. en måned efter forløbet vil der være en opfølgende samtale, for at garantere, at det fortsat er medarbejderen der styrer stressen og ikke stressen der styrer medarbejderen.Det er muligt at forlænge forløbet efter behov.Walk and Talk:Frisk luft og stille natur er terapi i sig selv - og man taler så godt når man går. Derfor tilbyder jeg walk and talk på de dertil anlagte stier i naturskønne omgivelser. Gåture kan foregå alle steder, så forløbene kan tilrettelægges, så de passer i den ramme vi har til rådighed.Skype eller telefonsamtaler:Måske er der en fysisk stor afstand, som gør det svært at mødes. Måske er der andre grunde. Uanset hvad grunden er, har vi mulighed for at tale sammen over skype eller i telefonen. Foredrag:Sammen kan vi ændre på et af vores samfunds største udfordringer, nemlig stress. Jeg kommer gerne ud og deler min viden, så vi sammen kan overvinde stress.Jeg formidler mit budskab med engagement og et glimt i øjet.Jeg kan træffes på 26 16 41 46, kontakt@hellegottenborg.dk eller via hellegottenborg.dk

Langtidsrask henviser medarbejdere fra virksomheder i Ringkøbing-Skjern kommune til stresscoaching hos mig.

I magasinet "Lev livet" forfattede jeg en tankevækkende klumme med titlen "Mindre stress - mere overskud." Klumme dykkede ned i en række emner, der alle havde til formål at udfordre vores opfattelse af stress, trivsel og balance i livet.Gennem min skrivning søgte jeg at give læserne mulighed for at reflektere over, hvordan de håndterer stress i deres liv og undersøge de faktorer, der påvirker deres generelle trivsel. Jeg berørte emner som selvværd, work-life balance og metoder til at skabe plads til livet, selv når det ikke går helt som planlagt. Mange af disse emner har relation til den udbredte følelse af utilstrækkelighed, som ofte er en central kilde til mistrivsel i vores liv.Min klummes formål var, at inspirere og motivere folk til at tage aktivt ansvar for deres eget velvære og adressere følelsen af utilstrækkelighed. Den opfordrede til eftertænksomhed og til at udforske måder at finde mere overskud og glæde i hverdagen. Samtidig satte jeg fokus på, at stress og følelsen af utilstrækkelighed ikke kun er individuelle udfordringer, men også fælles anliggender, der kræver støtte og fællesskab for at tackle.Gennem denne erfaring som klummeskribent for "Lev livet" udviklede jeg mine skrivefærdigheder og lærte at kommunikere komplekse emner på en tilgængelig måde. Jeg satte også fokus på vigtige spørgsmål om livskvalitet, som har betydning for os alle, og opfordrede til en kollektiv bestræbelse på at skabe et sundere og mere balanceret samfund."

Jeg er med i influenza vaccinationsteamet.

Freelance konsulent

Som timelærer vil jeg gennem samtale, opmærksomhed og nærvær, yde socialpædagogisk støtte til de elever, som har særlige behov.

I konsultations arbejde er den fornemste opgave, at være imødekommende og give den enkelte patient det møde, som han/hun har brug for. Jeg har været særligt omkring:Samtaler og undervisning i sundhedsfremme og forebyggelse.Rejsemedicinske konsultationer.Børne vaccinerSårbehandlingPrøvetagning ( blodprøver, EKG, LFU BT m.m)P-pillekontrollerTelefonvisitation.Udarbejdelse af personalehåndbog.

Klinikken havde mange patienter med anden etnisk oprindelse end dansk. Her var det en spændende udfordring, at sætte sig ind i de kulturelle forskelle i forhold til sygdoms og kropsforståelse.Priktest.Samtaler og undervisning i sundhedsfremme og forebyggelse.Rejsemedicinske konsultationer.Børne vaccinerSårbehandlingPrøvetagning ( blodprøver, EKG, LFU BT m.m)P-pillekontrol og SMEARJustering af INR.

Undervisning og samarbejde med hjemmehjælpere.Jeg ser det som en fornem opgave, at være professionel i andres hjem og samtidig lade dem beholde følelsen af værdighed.(Vikariat)

Diskretion, professionalisne og nærvær gik hånd i hånd, da praksissen ligger i vores hjemby.

Et vikariat, hvor undervisning og samarbejde med hjemmehjælpere var særligt spændende.Jeg ser det som en fornem opgave, at være professionel i andres hjem og samtidig lade dem beholde følelsen af værdighed.

Konsultationer med de ansatte vedr. almen sygdom, sår, abstinensbehandling og medicinhåndtering, men den psykiske hjælp og støtte var mindst lige så vigtig. Når friheden bliver taget fra et menneske og stofferne slipper sit tag, bliver der brug for lyttende øre. Et spændene og lærerigt vikariat - menneskeligt og fagligt