¿Sabes que el baile y el mindfulness van de la mano en el camino del equilibro personal?Las mujeres, tenemos una rutina particular. La mayor parte del tiempo, somos responsables de nuestro trabajo, nuestros hijos, nuestro hogar y de conciliar estos roles con nuestra vida en pareja y social.Y, para lograrlo, necesitamos EQUILIBRIO.Lo aprendí por experiencia propia. Hace no muchos años, un día me di cuenta de que me inventaba tareas adicionales en la oficina para volver más tarde a casa.Debía hacer malabares con mi faceta de mamá, de esposa, de ejecutiva, de ama de casa, de amiga, de hija y podría seguir. Esa noche, sentada en mi oficina, supe que algo no estaba bien. Entendí que no era sano “no querer volver”.Sabía que necesitaba un espacio para mí y decidí bailar y practicar mindfulness.Encontré en el baile la oportunidad para conocerme de forma real. Aprendí a reconocer mis emociones y conectarme con ellas. Gracias al movimiento de mi cuerpo mientras bailaba. Por otro lado, la práctica del mindfulness, me permitió enfocarme en mi presente y darle a mi mente la posibilidad de no angustiarse por mi pasado o por mi futuro y enfocarse en el hoy. Y sucedió algo que no planeé y que hoy agradezco todos los días.Entre el baile y el mindfulness construí una versión de mí más calmada, con amor propio y una mirada nueva ante la vida, viendo oportunidades y aprendizajes en todo.Así es como creé WakeUp Cuerpo-Mente.Sumé a mi experiencia de Recursos Humanos, los beneficios del baile y el mindfulness para generar bienestar integral y, desde entonces, ayudo a mujeres, dentro y fuera de las organizaciones, a conciliar sus facetas desde su propio equilibrio interior.Las mujeres que he tenido el placer de guiar, han notado los cambios pocas sesiones después.Mi terapia consiste en poner tu cuerpo en movimiento, energía para luego pasar a un estado de contacto interior y consciente, donde te hagas las preguntas correctas para encontrar las respuestas que necesitas en el aquí y el ahora. Equilibrar CUERPO – MENTE – ESPÍRITU es el camino más sabio para alcanzar la plenitud y la felicidad.Mi terapia ha dado resultados dentro de las organizaciones que desean empoderar a sus trabajadoras y ayudarlas a conseguir la estabilidad emocional necesaria para elevar su productividad desde la consciencia.Para saber más de cómo puedo ayudarte con mis talleres y consultorías, ¡sigamos en contacto!Ingrid Zeawakeup.cuerpomente@gmail.com