Jort van Ast (1963) is getrouwd met Roos, vader van twee volwassen dochters en opa van twee lieve kleindochters en een kleinzoon. Als adem- en ontspanningstherapeut heb ik mij ontwikkeld in een vakgebied waarin ontspanning, lichaamsbewustwording en spanningsregulatie in het dagelijks leven een belangrijke rol spelen.Veel klachten en problemen hangen samen met een te hoge spanning. Deze spanning (of overspanning) wordt vaak opgebouwd in periodes van drukte, thuis, op het werk of door ziekte. Wanneer deze spanningen niet overgaan en in het lichaam blijven, kunnen er verschillende spanningsklachten ontstaan. Denk daarbij aan slecht slapen, hoofdpijn, een opgejaagd gevoel, stress, burn-out, nek- en rugklachten of hyperventilatie. Adem- en ontspanningstherapie kan helpen met deze overspanning om te gaan en de spanningsklachten te verminderen.Ik ben een gecertificeerd adem- en ontspanningstherapeut Methode van DixhoornAls mindfulnesstrainer richt ik mij onder andere op een gezonde manier omgaan met dat wat de stress, de spanning met kwaliteit van leven kan doen.Ik ben lid van de beroepsvereniging voor Mindfulnesstrainers categorie 1.Als student van de Peirsman Academie voor Cranio Sacraaltherapie ontwikkel ik mij nog meer als therapeut in relatie met niet functionele spanningspatronen en trauma. Aandacht ook nu weer voor het zelfherstellend en helend vermogen van elk mensOpgeleid als verpleegkundige komt u mij zo af en toe tegen op verschillende plekken in de gezondheidszorg. Op de werkvloer, aan bed, maar ook als trainer of gastdocentVoor meer informatie: https://jort.nlhttps://vmbn.nl