Karina Jansen Email & Phone Number

Individuele coaching:Als je helemaal jezelf bent, weet je wat je nodig hebt en maak je keuzes die bij jóu passen. Daardoor zit je beter in je vel en kun je omgaan met de uitdagingen in je leven. Ik help je meer bewust worden van:wat er (feitelijk) is – (h)erkennen en accepteren van de situatie, inzicht in mogelijke oorzaken, waarwel/geen invloed op;de signalen van je lichaam – ademhaling, lichaam/emoties als innerlijk kompas, grenzen ervaren, wat geeft stress/rust;je gedachten – belemmerende en helpende gedachten, automatische piloot, kracht van gedachten, zuiver denken;wie je bent – kwaliteiten, positieve beelden/ervaringen, veerkracht;wat belangrijk voor je is – passie, doelen, wensen, levens-/loopbaanpad;hoe je kunt creëren – verantwoordelijke mindset, grenzen stellen, keuzes maken, verbindende communicatie.Teamcoaching:Werk maakt een groot deel uit van je leven. Een team dat prettig samenwerkt draagt bij aan een fijne werkdag en levert goede resultaten. Medewerkers zijn minder ziek, presteren beter en blijven langer bij de organisatie.Tijdens de teamcoaching is er aandacht voor:• waarden in het team en wat ieders bijdrage daaraan is of gaat zijn;• elkaars behoeften, kwaliteiten en ‘eigen-aardigheden’, verschillen en overeenkomsten;• elkaar respecteren als mens en collega, begrip voor en weten hoe met elkaar om te gaan.Door ervaringsgerichte activiteiten met ruimte voor luchtigheid en humor, reflectie op de samenwerking in ‘dit’ moment en het ervaren van en uitleg over fasen van teamontwikkeling, wordt gewerkt aan gezamenlijkheid en vertrouwen als basis voor goede samenwerking, constructieve communicatie, commitment t.a.v. gestelde doelen, elkaar aanspreken en verantwoordelijkheid nemen voor je eigen stuk, ego ondergeschikt stellen aan het gezamenlijke doel en resultaat. Vaak zet ik de DISC-persoonlijke profielanalyse in. De DISC-profielen geven inzicht in jezelf en elkaar in de teamcontext. Bemiddelingsgesprekken:Soms begrijpen collega’s elkaar niet en zit het vast. Een bemiddelingsgesprek begeleid door een onafhankelijke professional geeft lucht en ruimte aan de situatie, waardoor er beweging komt en men weer met elkaar verder kan. Als coach begeleid ik deze gesprekken. Na het maken van afspraken over veilige communicatie, nodig ik betreffende collega’s uit elkaars gezichtspunten en beleving te delen. Feiten en emoties worden van elkaar losgekoppeld. Ieders behoefte wordt geuit, er wordt verbinding gezocht tussen ieders positieve intentie en afspraken gemaakt over hoe met elkaar verder te gaan. Dit trekt de situatie weer vlot.

Listed skills include Coaching, Personal Development, Team Building, Life Coaching, and 17 others.