Als ervaringsdeskundige en coach stimuleer ik vrouwen met kanker te leven in plaats van overleven door (los) te laten en van zichzelf te leren houden.De diagnose kanker zet je hele leven op zijn kop en je stapt in een achtbaan van emoties. Boosheid, verdriet, machteloosheid en angst zorgen voor behoorlijk wat stress. Vaak ben je aan het overleven in plaats van leven.Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat deelname aan een mindfulness en compassietraining leidt tot minder stress, angst en somberheid. Bovendien verbetert het de kwaliteit van leven en welzijn. Daarom bied ik verschillende trajecten aan.Mindfulnesstraject bij kanker:Het traject is gericht op het zo goed mogelijk om leren gaan met de gevolgen van de ziekte kanker. Bijvoorbeeld hoe om te gaan malende gedachten, gevoelens van verdriet, angst en hoe om te gaan met mogelijke lichamelijke klachten als pijn, vermoeidheid. Door het volgen van het traject leer je dat je zelf de keuze hebt hoe te reageren op situaties. Compassie traject:Wanneer je geconfronteerd wordt met kanker wil je vaak sterk zijn en je moedig tonen naar anderen toe. Hulp vragen en je kwetsbaar opstellen doe je niet niet vaak.De sleutel is dat je niet alleen met mindfulness je leven benadert maar ook met heartfulness. Vaak is je innerlijke criticus aan het woord terwijl je juist behoefte hebt aan een innerlijke helper. Het hard zijn voor jezelf kost energie in plaats van dat het energie oplevert.In het compassie traject leer je milder voor jezelf te zijn en de weg te vinden hoe de zorg voor jezelf en de zorg voor anderen hand in hand kunnen gaan. Traject op maat:Van overleven naar leven. Als alle behandelingen zijn afgerond wordt je geacht je leven weer op te pakken, maar hoe doe je dat?In dit traject dat speciaal op jou is afgestemd gaan we 1 op 1 aan de slag met het opbouwen van jouw leven. Doormiddel van een op maatgemaakt traject begeleid en stimuleer ik jou om van OVERLEVEN naar LEVEN te gaan.Wat mensen in mij waarderen is dat ik snel de vraag achter de vraag naar boven weet te halen en de problematiek durf te benoemen. Ik hou van transparantie, eerlijkheid en een beetje humor op zijn tijd. Mijn ervaringsdeskundigheid geeft vrouwen met kanker steun en (h)erkenning.🌏 www.hart-denken.nl✉️ info@hart-denken.nl✆ +31 6 38 65 05 95