Tengo un método único. Es el resultado de muchos entornos corporativos, mucho estrés, muchos cambios, mucho deporte, un niño, y una depresión que lo cambió todo.14 años en publicidad en Madrid, Nueva York y Barcelona me agotaron. Conocí el yoga, aprendí a respirar y me curé. No quise volver a la publicidad y me reinventé en secretaria de dirección con gran éxito. Disfruté de una posición increíble para conocer desde dentro grandes empresas.Fundé Todoyoga en 2007 para enseñar el poder que tiene saber serenarse en cualquier momento y en cualquier lugar. Porque detenerse para tomar decisiones acertadas, responsables y creativas es una capacidad que se aprende.Cursé psicología en UOC para entender qué me había pasado, me formé como instructora de yoga en Bahamas y Madrid.También estudié Gestión de Talento en ESADE porque quise conocer los problemas de los responsables de Recursos Humanos y hablar su mismo idioma. Y para ofrecer el taller que atiende específicamente la demanda de gestión de estrés de sus equipos.Con todos estos elementos, he diseñado el único método para incorporar los beneficios del yoga en el trabajo, pero "sin hacer yoga"El objetivo es saber "fabricar una pausa de serenidad" para manejar momentos de estrés.Sin esterillas, sin instructor, con ropa normal. Con las herramientas que absolutamente todos, hasta los más escépticos, tenemos de serie: cuerpo, respiración y mente. No es casualidad que sean las herramientas del yoga.Es un método útil según la Agencia Europea para la Seguridad y la Salud en el Trabajo. Campaña Workplace Health Promotion (2009-2011)El estrés es una reacción física ante una amenaza para la vida. No es mental, no es psicológico. Lo identificamos gracias a los síntomas físicos: tensión en los hombros, respiración agitada, aumento de la frecuencia cardiaca, y sobre todo, incapacidad para pensar.Es una formación práctica de sólo una sesión. Es sencillo, es útil, todo el mundo puede hacerlo. Sin conocimientos previos, sin entrenamiento posterior. NO es mindfulness, no es meditación, no es mental ni cognitivo. El enfoque es físico. El cuerpo es el aliado de la mente.Las tres acciones que propongo tienen un sólido fundamento científico que voy explicando durante la formación.Los participantes se lo llevan puesto, para usarlo inmediatamente y para siempre.Tus equipos te darán las gracias.Me gustaría ayudarte a resolver el impacto del estrés en el trabajo, con un método sencillo y probado.Llámame o escríbeme y acordamos una conversación. maite@todoyoga.com+34629196994www.todoyoga.com