Vanaf ongeveer de leeftijd van 40 breekt er een nieuwe fase aan, waarin hormonen beginnen te rommelen. Dat kan ten koste gaan van je fysieke, emotionele en mentale balans. Voor mij waren het pittige jaren waarin ik twee keer burn-out ben gegaan. Als het op één vlak hapert, dan heeft dat op meerdere vlakken gevolgen. Vanuit mijn persoonlijke ervaring als 40+ vrouw, gecombineerd met kennis en vaardigheden vanuit meerdere opleidingen, ben ik gestart met Female40plus. Ik bied vrouwen een brede aanpak gericht op fysieke, emotionele en mentale aspecten, waarin zij leren omgaan met veranderingen en de uitdagingen tijdens deze fase. Uitdagingen kunnen zijn, opvliegers, overprikkeling, oververmoeidheid, minder controle op emoties, slapeloosheid, hetzelfde eetpatroon en aankomen. En daarbij een grotere kans op een burn-out door verandering in hormonen en daarnaast de vele ballen die 40+ vrouwen vaak hooghouden met werk, een druk gezin en sociaal leven. Wil je er meer over lezen, download dan het Female40Plus Online Magazine - https://female40plus.nl/gratis-magazine/ Om zowel fysiek, emotioneel en mentaal te werken aan balans, maak ik o.a. gebruik van: Mindfulness, Hartcoherentie, NLP-technieken, Body-Mind release en voedingsadviezen gericht op een dieetvrij leven.Als gecertificeerd HeartMath coach (wetenschappelijke bewezen methode) zet ik hartcoherentie in op weg naar meer veerkracht. Daarmee leggen we de basis - een goed fundament. Om daarna met andere (mentale) technieken en (voedings)adviezen te werken aan een gezonde leefstijl en het blijvend doorbreken van belemmerende overtuigingen en patronen.

Ik bied begeleiding op weg naar een fitter, slanker en vitaler lichaam en leven. Zowel tijdens individuele begeleiding als in groepsverband inzicht krijgen in:- Hoe je kunt werken aan een gezond lijf en gewicht, zonder op dieet te gaan. - Hoe je meer energie krijgt en minder lichamelijke klachten. - Hoe je de oorzaak van het overgewicht kunt aanpakken.- Hoe je overtuigingen, valkuilen en gewoontes kunt doorbreken en kunt vervangen.

Persoonlijke, telefonische en groepscoaching stoppen met roken via een bewezen methode.

Docent en individueel begeleider.Lesgeven aan BOL jongeren en volwassenen.Opleiding (S)PW niveau 3 en 4.

Werkintakes met werkzoekenden om de afstand tot de arbeidsmarkt te bepalen. Bij een grote afstand naar de arbeidsmarkt of langdurige werkloosheid, volgde een re-integratieadvies richting uitkerende instantie. Dit met het doel om een passend traject voor de werkzoekende voor te stellen.Individuele coaching Collectieve voorlichtingen/workshops, bijvoorbeeld een sollicitatietraining. Met als doel een plaatsing van de werkzoekende op de arbeidsmarkt zo spoedig mogelijk te realiseren. Daarnaast onderhield ik een werkgeversnetwerk, onder andere telefonisch en via bedrijfsbezoeken. En werkte daarnaast mee aan de organisatie van verschillende werk- en banenmarkten.In maart 2007 wegens verhuizing van Limburg naar Hooglanderveen (Amersfoort), ontslag genomen.