Mojca Tavčar Email and Phone Number

S programi za osebno rast in preobrazbo pomagam do harmoničnega, zadovoljnega in izpopolnjenega življenja.Joga za dobro počutje ♥ Nega ženske energijewww.potsrca.si

Regenerativna joga je odlična priložnost, da se odklopimo od hitrega vsakdanjika in umirimo svoje misli in telo. Namen regenerativne joge je globinska sprostitev in obnovitev telesa, uma in duha. Uporablja se pripomočke (kocke, trakove, odeje, bolsterje), ki popolnoma podprejo telo in se tako lahko zares sprostimo, saj ne rabimo nobene mišične aktivnosti, s pomočjo usmerjenega dihanja pa lahko odložimo tudi naše misli.V statičnem položaju, v katerem se razgibamo in hkrati sprostimo napetosti, ostajamo od 3 do 5 minut, v njem pa pozornost usmerjamo navznoter. Tako postajamo prisotni v sedanjem trenutku, tukaj in sedaj, in vzpostavljamo globlji stik s samim seboj. Ker sprostimo telo in um, ki dobesedno postaneta mehkejša, ustvarimo prostor, da ponovno stopimo v stik tudi z našimi notranjimi kvalitetami sočutja in razumevanja sebe in drugih. Tako naše življenje postane bolj sproščeno, umirjeno in srečno.Regenerativna joga spodbuja uravnavano delovanje simpatičnega in parasimpatičnega živčnega sistema, kar ugodno vpliva na uravnovešeno delovanje vseh notranjih organov in celega organizma.Glavni učinki regenerativne vadbe so: - povečana fleksibilnost- globoka sprostitev telesa, uma in duha- umiritev uma- povečana sposobnost za samozdravljenje - uravnovešanje živčnega sistema- okrepitev imunskega sistema- uravnovešanje čustev- izboljšanje psihofizičnega počutja in čustvenih stanj - razvijanje kvalitet sočutja in razumevanja sebe in drugih. Učinki eteričnih olj so hitri in močni, saj skozi dihalne poti hitro prodrejo do naših možganskih centrov, ki takoj začnejo proizvajati hormone, ti pa vplivajo na naše počutje. Raziskave kažejo, da so sledi eteričnih olj po vdihovanju ali nanosu na kožo v našem krvnem obtoku prisotni že po nekaj minutah. Prav tako dokazano eterična olja vplivajo na naše dobro počutje in sprostitev, in sicer zaradi hormonov, ki jih ob njihovem vplivu naš organizem prične nemudoma sproščati.

Biodanza, ples življenja, nam omogoča, da z gibanjem, glasbo in neverbalno komunikacijo odkrivamo svoje potenciale in jih tudi razvijamo. Pomaga izboljšati kvaliteto življenja na vseh področjih, med drugimi pozitivnimi učinki tudi jača identiteto, spodbuja samospoštovanje, zmanjšuje stres ter sprošča fizične in psihične napetosti. Ima igriv karakter ter izboljšuje in bogati medsebojne človeške odnose.

Področje družbenih dejavnosti - izobraževanje, šport, sociala, kultura, društva, razpisi, investicije

Priprava in vodenje razpisov v okviru Evropskega socialnega sklada, delo na področju otrok s posebnimi potrebami, priprava srednješolskih izobraževalnih programov