In 2016 heb ik de stap gezet om zelfstandig te starten met mijn bedrijf Smitjefit. Als diëtist begeleid ik cliënten naar een gezondere leefstijl. Daarnaast ben ik in te huren voor voorlichtingen en workshops en schrijf ik artikelen voor verschillende bedrijven en op aanvraag.

Als diëtist bij DreamFit begeleid ik mensen met betrekking tot hun voeding om zo hun doelen te behalen.

Voor Start2Move heb ik de opleiding Sportvoedingsadviseur ontwikkeld. Hier leren cursisten in 4-6 lesdagen hoe ze sporters kunnen begeleiden met hun voedingsvragen. Ik verzorg ook deze lessen online. Deze opleiding wordt ook On Demand aangeboden, wat ik heb mogen ontwikkelen. Daarnaast heb ik de webinars 'maak je eigen voedingsplan' en 'etiketten lezen' ontwikkeld en verzorg ik deze maandelijks. Met een combinatie van theorie en praktijk voorzie ik de cursisten van de… Show more Voor Start2Move heb ik de opleiding Sportvoedingsadviseur ontwikkeld. Hier leren cursisten in 4-6 lesdagen hoe ze sporters kunnen begeleiden met hun voedingsvragen. Ik verzorg ook deze lessen online. Deze opleiding wordt ook On Demand aangeboden, wat ik heb mogen ontwikkelen. Daarnaast heb ik de webinars 'maak je eigen voedingsplan' en 'etiketten lezen' ontwikkeld en verzorg ik deze maandelijks. Met een combinatie van theorie en praktijk voorzie ik de cursisten van de belangrijkste kennis en vaardigheden om gezonde mensen optimaal te begeleiden met hun voeding. Show less

Voor fit.nl schrijf ik artikelen over voeding, sport en gezondheid. Dit kunnen onderwerpen zijn die momenteel veel te sprake komen of waar lezers specifiek een vraag over hebben. Wat ik belangrijk vind is dat mijn artikelen gebaseerd zijn op wetenschappelijke onderbouwingen zodat de lezers goede informatie verkrijgen.Naast het schrijven van artikelen bieden we ook Online Coaching aan. Hierbij ben ik betrokken geweest bij het opzetten van de online coaching trajecten en begeleid ik zelf… Show more Voor fit.nl schrijf ik artikelen over voeding, sport en gezondheid. Dit kunnen onderwerpen zijn die momenteel veel te sprake komen of waar lezers specifiek een vraag over hebben. Wat ik belangrijk vind is dat mijn artikelen gebaseerd zijn op wetenschappelijke onderbouwingen zodat de lezers goede informatie verkrijgen.Naast het schrijven van artikelen bieden we ook Online Coaching aan. Hierbij ben ik betrokken geweest bij het opzetten van de online coaching trajecten en begeleid ik zelf mensen via deze vorm van online coaching. Mede-auteur van het boek De Fit Methode Show less

Voor MyDailyLifestyle begeleid ik mensen naar een gezondere leefstijl. Dit zijn vooral mensen met overgewicht of onregelmatige werktijden en ploegendiensten. Dit doe ik door middel van een-op-een begeleiding, zowel online als face-to-face, geven van workshops en aanwezig zijn op gezondheidsevenementen.

Voor de ACLO verzorg ik de cursus 'Healthy Food' waarin ik studenten in 5 cursusuren meer leer over gezonde voeding, voeding en sport en hoe dit toe te passen in het dagelijkse leven. Daarna geef ik gedurende de Health Weeks workshops zoals 'Create your own Nutrition Plan'.

Elke week draai ik een voedingsdeskundig spreekuur in de sportschool. Sporters kunnen bij mij terecht met vragen over voeding of voor voedingsschema's. Daarnaast zorg ik voor de tip van de week met informatie voor de sporters over voeding.

Als Fitnessinstructrice begeleid ik sporters bij Fit For Free. Hierbij stel ik trainingsschema's op, geef ik uitleg over correct gebruikt van de apparatuur en uitvoering van de oefeningen en verzorg ik buikspierkwartiertjes en groepslessen (FunXtion) En het belangrijkste motiveer ik leden om het beste uit zichzelf te halen om hun doelen te bereiken.

Samen met Lianne de Boer heb ik in juli 2014 diëtistenpraktijk FLOW opgericht. Ons motto is 'fit met je voeding' waarbij we het belangrijk vinden dat onze cliënten lekker in hun vel zitten met gezonde voeding, geen hypes maar gezonde voeding op maat! Omdat wij ook beweging belangrijk vinden voor een gezonde leefstijl zijn we gevestigd in sportschool Ron Haans en werken we samen met een fysiotherapeut en personal trainer. Daarnaast werken we samen met fitness-tips.nl. Hier bieden we online… Show more Samen met Lianne de Boer heb ik in juli 2014 diëtistenpraktijk FLOW opgericht. Ons motto is 'fit met je voeding' waarbij we het belangrijk vinden dat onze cliënten lekker in hun vel zitten met gezonde voeding, geen hypes maar gezonde voeding op maat! Omdat wij ook beweging belangrijk vinden voor een gezonde leefstijl zijn we gevestigd in sportschool Ron Haans en werken we samen met een fysiotherapeut en personal trainer. Daarnaast werken we samen met fitness-tips.nl. Hier bieden we online dieetbegeleiding aan en informeren we mensen met behulp van artikelen en filmpjes. Behalve voor persoonlijke begeleiding zijn we ook in te huren voor voorlichtingen. Voor meer informatie: www.dietistenpraktijkflow.nl Show less

Sinds 2013 heeft het Diaconessenhuis in Meppel bezit over een rustmetabolismemeter. Met deze apparatuur kan het rustmetabolisme (de energiebehoefte in rust) bepaald worden. Het apparaat wordt eerst gebruikt bij patiënten met COPD. Voordat de rustmetabolismemeter in gebruik genomen kan worden houd ik me bezig met het ontwikkelen van de behandeling, meting, voorbereiding en protocollen.

Onderzoek naar de effecten van eiwitten bij een calorische restrictie bij volwassenen. Bij dit onderzoek werd een laagcalorisch dieet hoog in eiwitten vergeleken met een laagcalorisch dieet hoog in koolhydraten. Hierbij werd onder andere gekeken naar gewichtsverloop en lichaamssamenstelling.

Zowel functioneel in de keuken als in de bediening/bar.

Voor het behalen van mijn diploma Fitness A heb ik als onderdeel van de cursus mijn stage gelopen bij het fitnesscentrum van de ACLO. Hierbij was ik functioneel als "krachtwacht" en asissteerde ik bij het geven van cursussen voor beginners.