“Don’t call it a dream, call it a plan”Sinds 2008 ben ik werkzaam in de fitnessbranche als personal trainer en lifestylecoach. Als personal trainer en lifestylecoach begeleid ik jou naar een gezonde en fitte leefstijl. Een leefstijl waarbij niet alleen het lichaam wordt getraind maar ook je mentale weerbaarheid (jouw ‘mindset’) op de proef wordt gesteld. Ik ben Rafael Rocha en sporten is een belangrijk onderdeel van mijn leven. Na jaren vergaren van kennis heb ik besloten mijn passie voor sport om te zetten in het begeleiden en coachen van anderen bij het verbeteren van zichzelf. “Physical strength will get you to the start, But mental strength will get you to the finish line”Ik geloof dat je ‘mindset’ het succes van je doel bepaalt. Als coach zorg ik voor de juiste balans tussen het sterker maken van je lichaam en toedienen van mentale prikkels voor je geest. Want, een sterke geest leeft in een gezond lichaam. Ik wil jou sterker maken dan ooit, de beste versie van jezelf creëren. Niet voor even, maar voor de rest van jouw leven. De basis van mijn trainingen bestaan uit vertrouwen, eerlijkheid, enthousiasme en inzet. Ik sleep je erdoorheen, mijn inzet en commitment heb je. Maar essentieel voor het behalen van jouw doel is je eigen inzet. “If you don’t go after what you want, you’ll never have it”DienstenIk bied personal training en bootcamp aan voor verschillende doelgroepen. Al jaren verzorg ik deze trainingen niet alleen aan individuen maar ook aan groepen van o.a. Rijksoverheid en Ernst & Young. Hieronder nog even mijn diensten op een rij. • Personal training; trainingen afgestemd op het individu. Ook mogelijk in groepsvormen van max 4 personen. (smallgroup training)• Bootcamp; een afwisselende full body workout in groepsverband. De focus ligt op het verbeteren van conditie, kracht, uithoudingsvermogen, lenigheid en snelheid.