Hochsensibilität als Stärke lebenAls hochsensible Person weiß ich, wie es ist, wenn die eigene Empfindsamkeit nicht verstanden oder als Schwäche abgetan wird. Lange Zeit habe ich mich selbst als „zu viel“ empfunden. Erst durch Yoga, Selbstreflexion und Coaching habe ich gelernt, meine Sensibilität anzunehmen und als wertvolle Gabe zu sehen.Heute unterstütze ich andere hochsensible Menschen dabei, ihren eigenen Weg zu finden. Menschen, die ihre Sensibilität oft als Belastung empfinden, begleite ich mit Empathie, kreativen Ansätzen und Körperarbeit. Denn ich bin überzeugt: Hochsensibilität ist eine Stärke, die uns tiefere Verbindungen zu uns selbst und zu anderen ermöglicht.In meiner Arbeit verbinde ich achtsame Bewegung mit persönlicher Entwicklung. Als Yogalehrerin geht es mir nicht darum, dass wir uns verbiegen – weder körperlich noch geistig. Vielmehr möchte ich einen Raum schaffen, in dem Bewegung Freude macht und uns hilft, in Kontakt mit uns selbst zu kommen. Meine Kurse sind geprägt von Gemeinschaft und dem Wiederentdecken einer positiven Beziehung zum eigenen Körper. Es geht um Entspannung, um das Aufbauen von Resilienz und darum, Stress mit mehr Leichtigkeit zu begegnen.In meinen Yogakursen unterrichte ich Sanftes Yoga, Yin Yoga und Fitness für NORMALOS. Mein Training ist für Menschen, die einen bewussten Umgang mit ihrem Körper suchen und Freude an der Bewegung finden wollen.Mein Fokus liegt darauf, die eigenen Grenzen wahrzunehmen, und sich an ihnen zu orientieren. Ich richte mich an alle, die etwas für ihre Gesunderhaltung und ihre innere und äußere Balance tun wollen. Die Kurse finden in kleinen Gruppen mit ruhiger und vertrauter Atmosphäre statt. Die Arbeit mit Menschen, die einen schwierigen Zugang zu Sportangeboten haben, liegt mir sehr am Herzen. Daher unterrichte ich auch in sozialen Einrichtungen.Meine thematischen Schwerpunkte:- Hochsensibilität- Burn - Out- Konfliktklärung- Beratung zu Bewegung, Ernährung und Entspannung