Je suis Mustapha ZAMANE, professeur d’arts martiaux et coach en hygiène de vie depuis 2003.Fier de partager avec vous mon savoir et mon expérience accumulés depuis plus de 35 ans de pratique. Je souhaite réellement vous aider à trouver les clés d’équilibre et de la réussite de votre vie, mettant à votre disposition tous les éléments et outils nécessaires pour répondre aux enjeux de la performance personnelle et professionnelle.𝐌𝐀 𝐌𝐄𝐓𝐇𝐎𝐃𝐄 𝐄𝐒𝐓 𝐓𝐑𝐄𝐒 𝐒𝐈𝐌𝐏𝐋𝐄 :● Travailler sur les 5 piliers de l'Être (corps, coeur, cerveau, esprit et désir)● Pour agrandir son réservoir énergétique, adopter une routine quotidienne se basant sur le principe de la force cumulée : un petit chouïa chaque jour vaut mieux que trop une fois par an.● Garder un état d’éveil continu et écouter son CORPS● Garder un état de présence et rester attentif aux vibrations émises par vous et autours de vous car tout est énergie «Si vous voulez trouver les secrets de l'univers, pensez en termes d'énergie, de fréquence, d'information et de vibration. Nicolas Tesla»● Respecter les limites de son CORPS et le degré de la motivation au moment présent.𝐋𝐄𝐒 𝐀𝐗𝐄𝐒 𝐃’𝐈𝐍𝐓𝐄𝐑𝐕𝐄𝐍𝐓𝐈𝐎𝐍 𝐏𝐎𝐔𝐑 𝐔𝐍𝐄 𝐌𝐄𝐈𝐋𝐋𝐄𝐔𝐑𝐄 𝐇𝐘𝐆𝐈𝐄𝐍𝐄 𝐃𝐄 𝐕𝐈𝐄 :● Fondement 1 : le corps physique (eau, oxygénation, alimentation, mouvement, repos...)● Fondement 2 : établir l’équilibre sentimental par le contrôle, la gestion des émotions et le maintien de la balance sentimentale.● Fondement 3 : développer ses compétences mentales et cognitives (lecture, observation, méditation, voyages....)● Fondement 4 : développer un niveau de spiritualité qui aide à la découverte des ses propres croyances et convictions profondes afin de les cultiver dans la vie quotidienne● Fondement 5 : Contrôle des désirs sans privation