Sonja Kuhl Email & Phone Number

Frankfurt, He, De

Frankfurt/Rhein-Main

Wir leben in einer Welt, die immer schneller und immer komplexer wird und uns so zunehmend überfordert. Mit „Calm to Go“ schaffe ich einen Gegenpol, in dem der Name Programm ist.Als Klangtherapeutin und Resilienztrainerin arbeite ich mit Privatpersonen und Organisationen gleichermaßen. Mit diversen Instrumenten wie Klangschalen, Monochord, Gong und Co. gestalte ich individuelle Sound Baths und Workshops, die entspannen und Transformation unterstützen. Viele Klient*innen kommen angespannt zu mir und verlassen mein Studio mit einer tiefen inneren Ruhe. Immer wieder beobachte ich einen. fast magischen Wandel. Mein Angebot richtet sich an- Privatpersonen, die in ihrem persönlichen Alltag eine Oase der Ruhe suchen und- Unternehmen, die Wert auf Teambuilding und gezieltes Resilienz- und Entspannungstraining legen und Mitarbeitende durch besondere Angebote zum Stressabbau binden möchten. Kurz: Klang und Resilienztraining können zu mehr Ausgeglichenheit, Zufriedenheit und einer gesteigerten Lebensqualität führen. Denn eine gestärkte innere Haltung und ein entspannter Zustand ermöglichen uns, die Herausforderungen des Alltags zu meistern.

Frankfurt Am Main, Hessen, Deutschland

Als Content Lead Text erwecke ich mit Texten Geschichten zum Leben. Dabei ist strategisches Storytelling meine Leidenschaft: Basierend auf Trend-Recherchen in Social Media und (Social) Search entwickle ich für jede Marke die passende Geschichte – und erzähle sie auf den Kanälen, wo sie am meisten Resonanz findet. Diese Herangehensweise hilft mir täglich, kreative Grenzen zu erweitern.ALL ABOUT TEXTMein Text-Spektrum reicht von aktivierenden Social-Media-Posts über Blogartikel bis hin zu Pressemitteilungen und detaillierten Reports. Dabei balanciere ich zwischen SEO-Optimierung und ansprechender Lesbarkeit, in Deutsch wie auch in Englisch. WHAT THE AI?Generative KI ist fester Bestandteil meines kreativen Prozesses. Ob Brainstorming, Basis-SEO-Recherche oder Bildgeneration mittels ChatGPT-Plugins: Generative künstliche Intelligenz hat meine Produktivität und Kreativität gesteigert und das Potenzial für echte Innovationen in meinem Arbeitsalltag eröffnet. Ich bin stets informiert über Neuigkeiten in diesem Bereich, der sich schnell entwickelt und teile mein Wissen und meine Erfahrungen in Mini-Schulungen für Kolleg*innen und Input-Sessions für Kund*innen.CONTENT-WORKSHOPSEin zentraler Aspekt meiner Arbeit ist die enge kreative und strategische Zusammenarbeit im dreiköpfigen Content-Lead-Team. Gemeinsam gestalten und halten wir Input-Sessions zum State-of-the-Art von Social-Media-Content – sowohl intern als auch für unsere Kund*innenen. Diese Sessions bieten eine Plattform für Austausch und ein Sprungbrett für innovativen Ideen und Best Practices.TRAINEE-SCHULUNGENEines meiner persönlichen Highlights ist die jährliche Schulung unserer Trainees. Wissen und die Begeisterung für Text, Storytelling und Content weiterzugeben, erfüllt mich sehr. Expertise zu Teilen und Schreib-Talente zu fördern sind für mich eine Herzensangelegenheit.#SocialMedia #Content #Storytelling #CopyWriting #ContentWriting #PromptEngineering #GenerativeAI

Frankfurt/Rhein-Main

Die Leidenschaft zum Beruf gemacht. Ich halte Momente für die Ewigkeit fest – damit Erinnerungen nicht nur Bilder im Kopf bleiben.#HomeStories #Portraits #ReiseFotografie #StreetPhotography

Frankfurt Am Main, Hessen, Deutschland

Als Pressesprecherin beim Verband der Köche Deutschlands hatte ich das Privileg, mit einer außergewöhnlichen Gruppe von Menschen zu arbeiten: Köche und Köchinnen, deren kreatives Genie nicht nur die Küche, sondern auch meine PR-Arbeit bereichert hat. Ihre Innovationsfreude bot mir eine unerschöpfliche Quelle der Inspiration, um die Kommunikationsstrategie des Verbands kreativ und effektiv neu zu gestalten.KAMPAGNENPLANUNG – VON DER IDEE ZUR UMSETZUNGSchritt für Schritt habe ich die interne und externe Kommunikation von der Kampagnen-Entwicklung und -Planung bis hin zu Umsetzung und Evaluation strategisch neu ausgerichtet. Dazu gehörte der Relaunch der Website (www.vkd.com) und die Neuausrichtung der Pressearbeit auf die Online- und Offline-Kommunikation über Website, Facebook und Instagram sowie das Mitgliedermagazin. Das Kampagnen-Fotoshooting mit einer ganzen Gruppe motivierter Köch*innen steht ganz oben auf der Liste der schönsten Dinge, die ich je in meinem Berufsleben erfahren durfte.EVENT-MANAGEMENT & VORSTANDS-KOMMUNIKATIONDie Kommunikation und Organisation rund um Veranstaltungen wie die IKA/Olympiade der Köche oder Thementagen für Köch*innen haben mir viel Freude gemacht. Die enge Zusammenarbeit mit dem ehrenamtlichen Präsidium beinhaltete das Verfassen von Reden und Stellungnahmen. Insbesondere der dramatische Nachwuchsmangel in der Gastronomie und der Küche waren immer wieder Thema. Bei all diesen Projekten standen mir eine Werkstudentin sowie eine freiberufliche Texterin zur Seite, die beide unverzichtbar für den Erfolg unserer Bemühungen waren.

Frankfurt, Hessen, Deutschland

Die meisten internen Publikationen sind an irgend einem Zeitpunkt auf meinem Schreibtisch gelandet – meist vom Konzept bis zur Veröffentlichung. Hauptaufgabe: Erstellung des Mitarbeitendenmagazins, inklusive eines visuellen und inhaltlichen Relaunches.

Frankfurt, Hessen, Deutschland

Der Wechsel auf die andere Seite des Schreibtisches: Tschüss Journalismus, hallo internationale PR. Gedruckte Elektronik ist wahrlich faszinierend. Meine Aufgabe war es, das Wissen um Potenzial und Innovationskraft dieser Technologie in der Branche zu fördern – mit Fachartikeln und in der Kommunikation im Zusammenhang mit Fach-Messen. Zudem habe ich den Demonstrator-Wettbewerb organisiert, der neue Anwendungsbeispiele in den Fokus gerückt hat. Zudem war ich erste Ansprechpartnerin für alle Arten von Presseanfragen. Mit der Einrichtung und Verwaltung der LinkedIn- und Twitter-Konten des Verbands habe ich meine ersten professionelle Schritte in den sozialen Medien unternommen.

Hückeswagen

Als Redakteurin habe ich den täglichen Nachrichtenfluss aktiv mitgestaltet. Recherchieren, Schreiben und Redigieren von Artikeln quer durch alle journalistischen Genres – mit einer Leidenschaft für Reportagen – standen im Zentrum meiner Arbeit. Hier liegt die Wurzel meiner kreativen Storytelling-Expertise. Zudem habe ich freie Mitarbeitende koordiniert, die Blattplanung aktiv mitgestaltet, Seiten gelayoutet und bis zur Druckreife finalisiert.

Solingen

Die Sonntagsnachrichten im Lokalradio zu sprechen war eine Aufgabe, auf die ich nach einem Praktikum mit Sprechtraining gezielt hingearbeitet habe. Ab und an habe ich auch Reportagen inklusive Schnitt übernommen.Wer Radionachrichten schreibt, muss Informationen kurz, präzise und verständlich auf den Punkt bringen können. Diese Fähigkeit habe ich in meiner Radiozeit wahrlich präzisiert. Darüber hinaus waren Nachrichten sprechen und die Zusammenarbeit mit dem Team für mich persönliche Erfüllung.

Remscheid Und Umgebung

Als Freelancerin habe ich journalistischer Beiträge verfasst, zielgerichtete PR-Texte kreiert sowie die Nachrichten im Radio gesprochen – eine Kombination, die mir ein Wirken in vielen Facetten der Medienkommunikation ermöglichte.Zu meinen Auftraggebern zählten neben kleinen Unternehmen diverse Medienhäuser und Publikationen, darunter:- Ruhr Nachrichten- Westdeutsche Zeitung- Solinger Tageblatt- Remscheider General-Anzeiger- Radio RSGIn dieser Rolle konnte ich nicht nur meine Fähigkeiten in der Content-Erstellung und im Storytelling stetig erweitern, sondern auch ein Netzwerk an wertvollen Kontakten aufbauen. Diese Erfahrungen ermöglichten es mir, ein breites Spektrum an Projekten erfolgreich zu managen und optimierte Kommunikationslösungen zu liefern, die den individuellen Bedürfnissen und Zielen meiner Kund*innen gerecht wurden.

Remscheid

Remscheid

Kommunikationsmanagerin

Fernstudiengang mit besonderem Fokus auf die Erstellung von Kommunikationskonzepten und -strategien. Weitere Inhalte: Medienarbeit.

Resilienz-Trainerin

Gesundheitspsychologische und bioloische Grundlagen; die drei Säulen des Stressmanagements; Didaktik und Methodik von.

Klangtherapeutin / Klang-Praktikerin

Wirkung von Klängen – Klangmassagetechniken – Therapie mit Klangschalen, Gong und Monochord – geführte Meditationen und Klangreisen –.

Ganzheitlicher Life Coach

Die sieben kosmischen Gesetze – Psychologie nach C.G. Jung – Die Kraft der Gedanken, Affirmationen, Suggestionen – Die Kraft des.

Yogalehrer-Ausbildung (200 Std.)

200 Stunden Yogalehrerinnen-Ausbildung mit Surinder Singh. Hatha Yoga – Grundlagen der Yoga Philosophie – Ayurveda-Grundlagen

Manager Interne Kommunikation

Berufsbegleitender Intensivkurs in den Bereichen Grundlagen, Strategien und Konzepte der internen Kommunikation, interne.

Magistra Artium (Ma), Germanistik Und Allgemeine Sprachwissenschaft, 1,8

Magisterarbeit: Medienentwicklung um Spätmittelalter