Pour performer plus, plus souvent, aux bons moments et moins se blesser, il faut s’entraîner plus, plus souvent et mieux.S’entraîner plus, plus souvent permet de progresser plus, de récupérer plus vite, une forte diminution du risque de blessures. Récupérer trop ou plus, c’est s’entraîner moins, donc performer moins, et se blesser plus.Mais pour s’entraîner plus, il faut s’entraîner mieux. Ce n’est possible qu’avec un suivi de nombreux marqueurs, à chaque séance, et une analyse quotidienne de ces données réalisée par des experts de l’entraînement ayant une forte expérience de terrain et des techniques de data-mining éprouvées.