Fazer escolhas [ou, dito de outra forma, tomar decisões], negociar, mediar conflitos e resolver problemas são desafios diários, em todas as áreas de nossa vida. Mas a pergunta é: o quanto confiamos em nossa capacidade de fazer isso com clareza e equilíbrio emocional? 100% das pessoas que atendo ou que participam dos processos de desenvolvimento e autocuidado que realizo compatilham de dificuldades de se expressar de forma autêntica e efetiva diante de situações corriqueiras da vida. Meu trabalho é apoiar pessoas que querem desenvolver habilidades para lidar com esses desafios diários de forma positiva, autêntica e com equilíbrio emocional.Comunicação não-violenta e práticas de mindfulness são fundamentais nesse processo. E, para quem acredita como eu, que consciência corporal é parte elementar dessa equação, também ofereço sequências de posturas para equilibrar mente e corpo e construir um eixo interno para servir de bússola no caminho.Já não funciona mais sair por aí dizendo que sabemos muito bem o que fazer. Vivemos num mundo complexo [e você já sabe disso], onde é cada vez menos possível encontrar soluções sem dialogar olhando nos olhos das pessoas e nos interessando verdadeiramente por quem são, o que sentem e quais são suas necessidades. Qualquer escolha, solução ou negociação que desconsidere isso é frágil e inefetiva. Olhar nos olhos das pessoas com tal interesse e saber dialogar com elas demanda um tanto de autoconciência, em nível de mente e corpo. As palavras que saem da nossa boca é um parte bem pequena do processo. Se tem confusão e instabilidade do lado de dentro, não vai haver clareza [e rapport] do lado de fora. Se estamos confusos e autocentrados, com um turbilhão de pensamentos, a garganta apertada, a respiração travada e os ombros tensos, é quase impossível experimentar uma comunicação frutífera. Comunicação consciente é feita por pessoas conscientes e equilibradas emocionalmente [de corpo e mente]. Vamos conversar mais sobre isso?