Herken je dit:Ontbreekt het je momenteel aan rust in je hoofd en geluk?Lig je vaak ‘s nachts wakker? Weet je niet meer waar de uit-knop zit?Denk je veel aan het verleden: heb je wrok of sleep je nare gevoelens met je mee?Pieker je regelmatig over de toekomst: over je werk, of je wel genoeg klanten krijgt, je hypotheek kunt betalen, het goed blijft gaan met je kinderen?Wil je altijd dat dingen anders zijn dan ze zijn? Wil je wat je niet hebt? Wil je niet wat je wél hebt?Leef je niet in het hier en nu?Dan moet je weten: dat zal nooit veranderen als je er niets aan doet.Zonde, want: het heden is het enige moment waarop je leeft. Als je niet in het verleden of de toekomst leeft, maar in het ‘nu’, ben je veel gelukkiger. Geniet je veel meer van het moment.Het goede nieuws: bewust leven in het hier en nu is te leren. Mindfulness helpt je anders te denken. Anders te dóen. Met eenvoudige oefeningen en bijzondere inzichten kan het!Al meer dan 30 jaar hebben ontzettend veel mensen baat bij Mindfulness oefeningen. Google stelt Mindfulness zelfs verplicht voor al haar werknemers! Mindfulness is niet ‘in’ of een ‘hype’, het werkt gewoon ontzettend goed, daarom zijn zoveel mensen er enthousiast over. Niet voor niets: de effecten van Mindfulness zijn vanaf het ontstaan ervan wetenschappelijk onderzocht en bewezen.