Brainee akademie

Co si ze studia Brainee akademie odnesete? Bude toho spousta.📚 💡 V rámci Mind akademie se naučíte, jak pečovat o své duševní zdraví. Vysvětlíme si, jak udržet tělo psychicky v kondici. Řeč bude také o cirkadiánním rytmu, imunitě, psychosomatice i vnitřní síle a pozitivním myšlení. Vyzkoušíte si různé techniky mindfulness a sebepéče. Praktické lekce vás provedou dechovými cvičeními, základy prvky meditace nebo cviky a technikami na uvolnění stresu a napětí. Dostanete odpovědi na otázku, jak najít odvahu a řešit krize, úzkosti nebo deprese. Vysvětlíme si, kdy a kde můžete hledat odbornou pomoc. Zapracujete také na sebedůvěře a naučíte se vyrovnat s kritikou. Řeč bude o chybách, kritice, závislostech či komunikaci s lidmi. 💡 A co Grow akademie? Díky akademii o osobním rozvoji ovládnete time management, soustředění a schopnost učení. Zjistíte, jak se zbavit nervozity a nenechat se ovládnout stresem. Naučíte se, jak předcházet syndromu vyhoření a poklesu produktivity, a vyzkoušíte si také techniky jako neurolingvistické programování. Ponoříte se do nejdůležitějších životních otázek: Jaké jsou mé životní cíle? Co je mou motivací? Jak se správně rozhodovat? Jak nastavit mysl na úspěch? Umím se rozhodnout pro změnu? A v neposlední řadě se dozvíte, co a jak má vliv na váš výkon. Řeč bude o digitálních technologiích, zdravém pracovním prostředí, komunikaci, asertivitě, pracovních konfliktech, ale i o pohybu či spánku.