Sans préparateur mental, il devient très difficile de se coacher mentalement. C'est pour cette raison que de nombreux sportifs professionnels sont régulièrement accompagnés par un préparateur mental dans la gestion du stress et la gestion des émotions. Pour un sportif amateur, le préparateur mental permet d’améliorer les sensations pour franchir un cap et atteindre ses objectifs. La préparation mentale repose sur la maîtrise du discours interne, autour de la réflexion, de la pensée et de l'émotionnel que le sportif doit apprendre à canaliser pour améliorer ses performances.
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