Kennst du das?
Als Schulleitung erlebst du, wie Einzelne oder viele Personen in deinem Kollegium immer mehr ans Limit ihrer Kräfte kommen. Doch auch du kannst nur sehr begrenzt unterstützen, denn die Menge und Vielfalt der Aufgaben in einem Kollegium muss einfach auf viele Schultern verteilt werden.
Werden einzelne Schultern zu sehr belastet, wirkt sich auch dass wieder aus und wie in einem Domino fällt eine Person nach der anderen aus.
Krankheitstage, längerfristige Krankschreibungen, Klinikaufenthalte, langwierige Wiedereingliederungen nach Burnout folgen und in der Zwischenzeit fehlen dir die Stunden, für die du in der Regel keinen Ersatz bekommst. Was tun?
Als engagierte*r Lehrer*in bist du einem besonderen Druck durch die unterschiedlichen Erwartungen verschiedener Gruppen (Schüler*innen, Eltern, Schulleitung, Kollegium) ausgesetzt. Aber insbesondere spielen auch deine eigenen Erwartungen an dich, deine Glaubenssätze und deine über viele Jahre erworbene Verhaltensweisen und Paradigmen eine meist vernachlässigte Rolle. Stressmanagement ohne die Arbeit an diesen individuellen Voraussetzungen scheitert in der Regel und kann nicht nachhaltig wirken.
Mit meiner MIRA-Methode(Mindset, Instrumentelles Stressmanagement, Regeneration und Austausch) unterstütze ich Lehrkräfte oder auch ganze Kollegien darin, Gedanken, innere Einstellungen und Verhaltensweisen neu auszurichten. Auf dieser Grundlage können dann nachhaltige Strategien zur Stressreduktion erworben und geübt werden. Dieser Prozess ist nicht durch ein oder zwei Workshops erreichbar. Die 5-monatige Begleitung in einer unterstützenden Gruppe ermöglicht für jede*n individuelle, maßgeschneiderte Lösungen, um den beruflichen Anforderungen zukünftig mit neuer Kraft, Freude und Gelassenheit zu begegnen. Einem Burnout wird so effektiv entgegengesteuert.
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