Haut Mental

J'accompagne les sportifs professionnels ou amateurs mais aussi les entrepreneurs, les salariés, les étudiants et les seniors vers l'atteinte de leurs objectifs respectifs en travaillant sur leur mental...car oui le mental se travaille. On entend beaucoup de personnes parler du mental notamment dans la réussite sportive mais également dans la réussite professionnelle, scolaire, personnelle ou familiale. Elles disent que ce qui fait la différence entre les personnes ayant réussi ou non se situe au niveau du mental pensant que c'est quelque chose d'inné, on en a ou on n'en a pas. C'est pourquoi je vous propose de travailler votre mental avec moi et vous verrez rapidement combien vous allez progresser au niveau de la confiance en vous, de la baisse d'anxiété, de la gestion du stress qui sont des facteurs que vous allez apprendre à maîtriser en utilisant les outils que je vais mettre à votre disposition. Si la préparation mentale vous intéresse je vous invite à venir découvrir mon site internet hautmental.fr. Sur celui-ci je vous partage mes trois techniques de relaxation préférées très efficaces pour baisser l'anxiété avant l'approche d'une compétition, d'un entretien professionnel, d'un examen ou encore pour gérer une situation conflictuelle. Vous y trouverez également un article sur un exercice de cohérence cardiaque pour apprendre à mieux respirer et qui est une porte d'entrée vers les différentes techniques de relaxation pour les optimiser et les rendre plus efficaces. Cet exercice qui a été popularisé par le docteur Servan Schreiber, se nomme la méthode « 365 ». Enfin, vous y trouverez également les différents profils de personnes avec qui je travaille sachant que chacun est unique et que par conséquent mon accompagnement est personnalisé avec un objectif commun qui est de vous rendre autonome.