Vivimos desconectados del entorno natural, es un hecho. La tecnología nos ha dado herramientas para protegernos del frío y del calor, pero este exceso de confort está provocando que nuestro organismo no tenga la necesidad de adaptarse al medio y como consecuencia estamos debilitando nuestra fuerza interior
También nos encontramos en un contexto en que el estrés constante, se ha instalado en nuestras vidas. Muchos permanecemos subidos en un vagón de tren que no sabemos cómo detener o incluso a veces, no sabemos ni que estamos subidos en él.
Es el momento de exponernos, de salir de nuestra zona de confort, de fijar la mirada en el momento presente, de detenernos a observar y de tomar consciencia de nuestro verdadero potencial, tanto físico como mental.
Gracias a la respiración consciente profunda y a la exposición voluntaria al frío, no solo despertaremos las capacidades adaptativas e innatas de nuestro organismo, también iniciaremos un viaje de autoconocimiento y fuerza mental que nos va a permitir tener un mejor control del estrés, de las emociones y de nuestra vida.
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