Ki to Change

Nog steeds denken we dat ons hoofd de waarheid in pacht heeft als het gaat om het oplossen van problemen en het veranderen van gedrag. Toch heeft je lijf daarin veel meer invloed dan je misschien verwacht. In een tijd waarin veel op ons afkomt heb je de intelligentie van je lijf meer dan ooit nodig. Door hoofd en lijf te verbinden ontstaat richting en houvast. In dit boek laat ik zien wat de rol van je lijf is op je gedrag. Het boek reikt je een praktische methode aan om dáár te veranderen waar het nodig is. Ik verbind recente inzichten uit de psychologie en neurowetenschappen met de principes en filosofie van de Japanse krijgskunst aikido. Je leert hoe je uit je hoofd komt en zelfs in stressvolle omstandigheden in verbinding blijft met jezelf. Door de mix van persoonlijke verhalen, praktijkvoorbeelden, wetenschappelijke inzichten en praktische oefeningen krijg je handvatten die je direct in je leven kunt toepassen.