MBCT SPAIN

MBCT (Mindfulness-based cognitive therapy) combina e integra los avances de la ciencia cognitiva con la práctica de Mindfulness. Con evidencia probada para reducir la ansiedad, la depresión y regular el estado de ánimo. MBCT-Spain nace con un triple propósito: Difundir y hacer accesible el programa oficial MBCT en diferentes ámbitos de aplicación; asegurar la formación de profesores de calidad, competente, acreditada y continua; y promocionar la salud mental y el bienestar sostenible. Desarrollado en su origen por los Drs. Williams, Teasdale y Segal para la prevención de recaídas en depresión, el programa MBCT ha evolucionado para impartirse a un rango mucho más amplio de personas y entornos: clínico, educativo, empresarial y población general, al estar basado en la comprensión profunda de los factores que causan malestar psicológico. Mindfulness es presencia. Es la consciencia del momento presente, con apertura y curiosidad, y sin dejarnos llevar por los juicios automáticos. La salud y el bienestar mental son esenciales para enfrentar el futuro y los desafíos, cada vez más complejos, de la vida y el trabajo. Las organizaciones necesitan personas conscientes, enfocadas, con capacidad de resiliencia y colaboración creativa. La ciencia ha demostrado los beneficios de las prácticas contemplativas y los enfoques psicológicos basados en evidencia, para aprender a cambiar nuestras mentes y vivir vidas más productivas, menos estresantes y más felices. Las terapias cognitivo-conductuales y las prácticas de mindfulness y compasión tienen un gran poder transformador. Tienen el potencial de contribuir a mejorar la vida de los trabajadores, equipos y líderes; la forma en que funcionan las organizaciones y el impacto que estas tienen en la sociedad. Nuestro compromiso es promocionar la salud mental y emocional en las organizaciones, haciéndolas más humanas y eficientes.