A consulta psicológica construtivista é uma forma de relacionamento humano e de serviço de saúde.
Os objectivos são ajudar a compreender-se melhor e aos outros, ajudar a desenvolver capacidades de resolução de problemas, lidar com os desafios da vida e encorajar os esforços pessoais para caminhos satisfatórios e significativos.
Os procedimentos técnicos passam por falar sobre os próprios sentimentos, problemas ou dificuldades, a experiência pessoal e a situação actualmente vivida. Outro factor importante é a franca disponibilidade para experimentar novas formas de pensar, sentir e agir. Para que isto ocorra, a imaginação, a lucidez e a honestidade serão factores cruciais.
Os significados resultantes da nossa experiência de vida não são apenas mentais. São também corporificados (somatizados) e mediados pela emoção. São criativos, na medida em que não traduzem objectivamente a realidade (“o mundo lá fora”), mas são uma construção única, umas vezes mais enfaticamente pensada, outras, porém, mais enigmaticamente sentida.
A CPC pretende compreender as manifestações dos significados emocionais, sem partir do princípio que essas expressões, sinais ou sintomas são “o problema” em si. Estes, ao invés, surgem frequentemente como aliados no processo de transformação do indivíduo. Usando essas pistas, o indivíduo é capaz de refrescar as sua posturas e expectativas, de forma a antecipar e erigir com mais proveito e satisfação a sua experiência de vida.
As mudanças muito rápidas podem ser dificilmente geridas (e digeridas). As lentas mudanças podem tornar-se frustrantes ou desencorajadoras. Assim, um ritmo adequado de exercícios e experiências que fortaleçam novos padrões de comportamento, acção e sentimentos, de acordo com as necessidades, é, naturalmente, a opção mais equilibrada.
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