Prâna signifie « souffle » qu’on peut aussi traduire par respiration. Yama signifie « exercice ». C’est donc une forme de yoga qui enseigne une technique de respiration. Grâce à l’apport d’oxygène le corps respire dans son axe vertébral. Cet afflux d’énergie vitale permet de lever les blocages dus à la vie quotidienne. Les chocs émotionnels, le stress, la fatigue… Certaines techniques de Prânayama permettent de travailler sur chaque organe du corps, ce qui a pour effet une meilleure élimination des toxines accumulées dans cet organe.
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