Polskie Towarzystwo Kąpieli Leśnych i Terapii Leśnej

Polskie Towarzystwo Kąpieli Leśnych to krajowe stowarzyszenie zrzeszające przewodników i przewodniczki kąpieli leśnych (shinrin-yoku) mieszkających i działających w Polsce. Powstało w 2022 roku z potrzeby integracji środowiska przewodniczek i przewodników kąpieli leśnych różnych szkół i regionów, specjalności i zainteresowań, by móc poznawać się, dzielić doświadczeniami, kształtować standardy zawodowe oraz podejmować wspólne inicjatywy wspierające zdrowie ludzi, innych gatunków i Planety. Nasze Stowarzyszenie jest organizacją inkluzywną, stawiającą na wspólne inicjatywy, wzajemne wspieranie się w rozwoju zawodowym i szacunek. Zrzeszamy przewodniczki i przewodników kąpieli leśnych posiadających certyfikaty i dyplomy różnych szkół i organizacji szkolących, a także tych, którzy kształcili się indywidualnie. Różnorodność w przyrodzie sprawia, że ekosystemy stają się stabilne, ciekawe i bogate w dobrodziejstwa. Czym są kąpiele leśne? Kąpiel leśna (jap. 森林浴; Shinrin-yoku) – to praktyka kontaktu ze środowiskiem leśnym, korzystnie oddziałująca na zdrowie i dobrostan na poziomie profilaktyki, wspomagania leczenia oraz rehabilitacji. Po raz pierwszy opisana została w Japonii w latach 90-tych ubiegłego wieku, gdzie też przeprowadzono pierwsze badania naukowe potwierdzające jej skuteczność. Słowo “kąpiel” nawiązuje do metafory zanurzenia się w atmosferze lasu przy pomocy wszystkich zmysłów podczas powolnego, uważnego, zwykle milczącego spaceru. Istnieje wiele badań i publikacji naukowych potwierdzających korzystny wpływ kąpieli leśnych na normalizację ciśnienia krwi, tętna, poziomu cukru we krwi, pracy kory mózgowej równowagi współczulno-przywspółczulnej układu nerwowego, poprawę odporności na poziomie komórkowym, koncentrację uwagi, obniżenie depresyjności, poziomu złości i lęku. Kąpiel leśna poparta dowodami naukowymi została przez japońskich naukowców (Miyazaki) określona mianem terapii lasem.