Nuestro propósito es impulsar el bienestar y desarrollo de las personas y organizaciones, a través de la práctica de meditación mindfulness.
¿Qué es mindfulness?
Mindfulness o Atención Plena es la capacidad de prestar atención a lo que sentimos mientras lo sentimos, a lo que pensamos mientras lo pensamos, a lo que está sucediendo mientras sucede. Es ese "darse cuenta" que nos permite transformar nuestra "reacción" en una "respuesta".
¿Qué podemos trabajar con mindfulness?
- Desarrollo del registro emocional individual y autorregulación emocional
- Re-percepción de situaciones desafiantes
- Autoconciencia (rumiación, autocrítica, culpa, entre otros)
- Actitudes: apertura, aceptación, confianza, gratitud, paciencia, soltar, etc.
¿Qué beneficios obtenemos con la práctica del mindfulness?
- Incremento del bienestar emocional
- Reducción de los niveles de estrés
- Desarrollo del autocuidado y prevención en salud mental
¡Te invitamos a ser un Agente Protector del Bienestar y a formar Agentes Protectores del Bienestar en tu institución!
Nuestros servicios incluyen charlas y talleres a la medida de las necesidades de tu organización.
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- Wellness And Fitness Services
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Fitness and Recreational Sports Centers
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Respirando - Mindfulness Y Bienestar Questions
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