Respirando - Mindfulness y Bienestar

Nuestro propósito es impulsar el bienestar y desarrollo de las personas y organizaciones, a través de la práctica de meditación mindfulness. ¿Qué es mindfulness? Mindfulness o Atención Plena es la capacidad de prestar atención a lo que sentimos mientras lo sentimos, a lo que pensamos mientras lo pensamos, a lo que está sucediendo mientras sucede. Es ese "darse cuenta" que nos permite transformar nuestra "reacción" en una "respuesta". ¿Qué podemos trabajar con mindfulness? - Desarrollo del registro emocional individual y autorregulación emocional - Re-percepción de situaciones desafiantes - Autoconciencia (rumiación, autocrítica, culpa, entre otros) - Actitudes: apertura, aceptación, confianza, gratitud, paciencia, soltar, etc. ¿Qué beneficios obtenemos con la práctica del mindfulness? - Incremento del bienestar emocional - Reducción de los niveles de estrés - Desarrollo del autocuidado y prevención en salud mental ¡Te invitamos a ser un Agente Protector del Bienestar y a formar Agentes Protectores del Bienestar en tu institución! Nuestros servicios incluyen charlas y talleres a la medida de las necesidades de tu organización.