Sommeil, récupération et performance

Accès à un suivi du sportif, mesure de la quantité et qualité du sommeil, suivi à long terme individuel par outils subjectifs et objectifs, contacter pour plus d'informations. Expérience : suivi d'athlètes, notamment en sport collectif et voile (course au large). Travail de vulgarisation et de veille sur le sommeil, la récupération et la performance. Expérience : master en staps et travail de recherche spécifique au sommeil et la récupération. Historique des publications pour rechercher un outil ou thème : Bases : 1 : Définitions. 2 : Fonctionnement et bénéfices. 3 : Effets de la privation et troubles du sommeil. 4 : Outils d'étude du sommeil. 5 : Conseils faciles pour mieux dormir. Veille scientifique : 1 : 1er document abordant le sommeil en 1810. 2 : voile et performance. 3 : organisation des repas et lien avec le sommeil. 4 : sieste et ultra-trail 5 : travail posté et de nuit Vulgarisation : 1 : polysomnographie. 2 : la siesta, la sieste. 3 : questionnaire qualité du sommeil, Pittsburgh Sleep Quality Index. 4 : actimétrie 5 : Jet-lag