Hi, ich bin Stefan
Ich war die größte Zeit meines Lebens ohne Selbstbewusstsein – immer der Schwächste und der Dünnste.
Vor 7 Jahren habe ich mit 69 Kilogramm im Fitnessstudio angefangen – und mittlerweile 20 Kilogramm Muskelmasse aufgebaut
Ich habe mich zum Essen gezwungen, weil ich es satt hatte, “der Dünne” zu sein.
“Normal” aussehen war für mich keine Option mehr ❌
Das erste Trainingsjahr war ein Desaster – falsches Training, schlechte Ernährung, kaum Muskeln, dafür mehr Fett.
Aber ich habe daraus gelernt. Heute kombiniere ich meine Erfahrung mit dem Wissen aus meinem Fitnesswissenschaften-Studium 📚
Jetzt helfe ich Hobby Kraftsportlern dabei, ihre Selbstzweifel zu beenden und in 3 Monaten mehr Muskeln aufzubauen als in den letzten 12 und auf 12% Körperfett zu kommen – mit nur 3–5 Einheiten à 60 Minuten pro Woche ⏱️
Dafür habe ich die OMNIS-Methode entwickelt – ein Coaching, das weit über Pläne und Tipps hinausgeht.
Wir schauen gemeinsam auf:
🗓️ Deinen Tagesablauf – denn Struktur ist die Basis für Fortschritt
🔄 Deine Gewohnheiten – und welche dich bisher zurückhalten
🛌 Deinen Schlaf – weil Regeneration der Schlüssel zum Muskelaufbau ist
🏋️ Dein Training – einer der wichtigsten Punkte für den Muskelaufbau
🍽️ Deine Ernährung – weil Essen nicht gleich Essen ist
…und vieles mehr, was ich über die Jahre hart lernen musste.
Ich zeige dir nicht nur, was du tun sollst, sondern auch warum – damit du nicht nur Muskeln, sondern auch Wissen aufbaust
Wenn du dich wiedererkennst oder keine Lust mehr hast, “normal” auszusehen – schreib mir hier auf LinkedIn
Lass uns unverbindlich schauen, was dich in deiner Situation wirklich voranbringt
Company Details
- Employees
- 1
- Founded
- -
- Industry
- Wellness And Fitness Services
- NAICS
-
Fitness and Recreational Sports Centers
- Keywords
- Muskelaufbau, Krafttraining, Ernährungsberatung, Lifestyle- Coaching, Online Coach, Körpertransformation.
- Competitors
- NextGenSocials, Brandyourvoice, statworx, Veatur Universe.
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