Graines de soi.e email format

J'accompagne les salariés en situation de difficulté face au stress, avec une méthode psycho corporelle : maîtrise de la respiration, mouvements dynamiques simples, visualisation positive. Cette proposition s'inscrit dans la prévention des Risques Psycho Sociaux et vise à limiter l'absentéisme, les arrêts maladies, les accidents du travail, le burn out. Concrètement je propose aux entreprises : * des conférences (stress, burn out, changement ...) * des cycles de 4-5 ateliers hebdomadaires "gestion du stress" pour installer des outils, s'entraîner. Pourquoi 4 ou 5 ? De la même façon qu'un pianiste fait ses gammes quotidiennement, qu'un sportif s'entraine chaque jour, une technique pour gérer le stress ne fonctionne que si elle est répétée. C'est le sens de ces ateliers : se voir plusieurs semaines pour essayer, installer, adopter de nouveaux réflexes et transformer sa relation au stress Pour les particuliers : * un suivi individuel dans le cadre de l'hyper stress : mettre en place une stratégie pour ne pas tomber dans le burn out, installer des micro pauses, définir des limites, retrouver du plaisir dans son travail * un suivi individuel pour se remettre d'un burn out, regagner en énergie, retrouver une nouvelle motivation, s'inscrire dans un nouveau projet * pour les personnes souffrant de troubles du sommeil / d'insomnies : un accompagnement individuel pour retrouver un sommeil de qualité en travaillant à la fois sur les facteurs exogènes et endogènes.