Thomas Bouchard Email & Phone Number

Et si j’appréhendais l’eau comme un professeur ?En cherchant et nourrissant par ma pratique de l’apnée une affinité d’essence avec l’eau (douceur, fluidité, plénitude, dissolution), je cultive émerveillement, conscience, et exploration/introspection.Je m’applique à instaurer un dialogue entre moi, mon corps et la nature, qui soit fondé sur l’écoute et non sur le contrôle, le pouvoir.Ce plaisir que je ressens en apnée, et dans la vie d’apnéiste, me donne envie de vivre plus intensément, et de me concentrer sur la qualité de ce que je vis.Et englobant ces aspects, je trouve un immense enrichissement à partager les découvertes de ces expérimentations : ce qui a trait à notre relation au corps, à notre capacité de lâcher-prise, parfois à l’eau, et évidemment à la sensation de reliance à laquelle la respiration peut nous faire accéder...A inviter en somme chacun à aller découvrir ce que ces pratiques peuvent réveiller au plus profond de soi.J’ai élaboré à partir de ma pratique des techniques de prise de conscience, de maitrise et d’amélioration de la respiration, associées à des mobilisations du diaphragme et de la cage thoracique.J’accompagne en individuel ou en groupe dans la prise de conscience de notre respiration, et dans l’exploration de ce qu’il se passe dans cet espace entre deux respirations, de la façon dont on réagit en situation d’inconfort (dialogue intérieur, résistances...), de notre habileté à ne-pas-faire, et de comment utiliser son empathie pour accompagner quelqu’un à se « dépasser ».Ma vision est que la performance, qu’elle soit réalisée dans le domaine sportif, artistique, ou entrepreneurial, découle d’une posture interne qui repose sur des principes transversaux.Je suis convaincu qu’une meilleure gestion de la respiration, par l’amélioration des processus physiologiques et de la maîtrise de soi qu’elle induit, est l’une des fondations pour incarner au mieux cette posture.Je suis par ailleurs un fervent praticien du collectif – ensemble on va plus loin !