Daniela Silva Email & Phone Number

Sou formada em Educação Física e Desporto e tenho Pós-Graduação na área de Treino Personalizado. Trabalho como Personal Trainer Certificada e Professora de Aulas de Grupo. Há quase 20 anos que trabalho na área do Fitness em Portugal, com formações em diversas áreas do exercício físico e saúde. Especializo em Exercício no Pré e Pós-Parto e no Treino de Força. Também tenho formações na área da Nutrição, nomeadamente a Nutrição Integrativa, Nutrição Ortomolecular e Psiconeuroimonologia e Nutrição para o Emagrecimento e Otimização da Composição Corporal.Procuro ajudar a cada aluno meu a alcançar o seu objetivo da melhor forma possível através do planeamento, estruturação e execução do exercício físico e do treino específico com foco na qualidade do movimento e consistência.Quando treinamos existe uma forte conexão entre a mente e o corpo, e para melhor compreender essa ligação é preciso perceber como a nossa alimentação, a forma e frequência com que treinamos, e o nosso estado emocional e os nossos pensamentos irão nos afectar, seja para a nossa melhoria como um todo ou de forma inversa!É na busca do equilíbrio entre todas essas variáveis que conseguimos uma maior qualidade de vida Se estamos bem mentalmente isso irá reflectir-se no físico, e vice-versa. A importância da conexão através do exercício físico sobre orientação e praticada de forma correta e regular, será determinante para o nosso bem-estar como um todo!Se gostarias de obter mais informações, envia-me uma mensagem.